Ученые изучили эффективность средиземноморской диеты как средства профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Новости

Основные диетические рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний были составлены на основании изучения пациентов преимущественно мужского пола. Пришло время исправить это упущение

Ученые из Сиднейского университета в Вестмиде решили проверить, походит ли средиземноморская диета (предполагающая обильное потребление цельнозерновых продуктов, овощей, фруктов, бобовых и морепродуктов) для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. В результате проведенного обзорного анализа 16 исследований на эту тему выяснилось, что строгое соблюдение данной схемы питания было связано с уменьшением риска ишемической болезни сердца на целых 25%! Механизмы, объясняющие специфическое влияние средиземноморской диеты на здоровье сердца и сосудов, пока не до конца изучены. Однако главную роль здесь играют такие компоненты диеты, как полифенолы, нитраты, омега-3 жирные кислоты и клетчатка. Придерживаться средиземноморской схемы питания полезно в любом возрасте, но особенно после наступления менопаузы, когда риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин начинает стремительно повышаться.

Вам также может понравиться

Всего 2 упражнения!

29 сентября 2023 г.

И зачем онни нужны нам

28 сентября 2023 г.

Диагностика и лечение

Артроз

Им  страдает множество людей зрелого возраста. Но всё чаще коленки «скрипят» и у 20–30-летних.

28 сентября 2023 г.