Тортилья с семгой и васаби

Рецепты

тортилья с семгой

Ингредиенты:

(на 4 порции)

  • 4 лепешки тортилья
  • 400 г филе свежей  семги (без кожи и костей)
  • 1 пакет смешанного салата (микс)
  • 1 свежее манго 1/2 огурца
  • 1 дл нежирной сметаны
  • 1/2 ч. л. пасты васаби (в тубе)
  • 1 ст. л. кунжутного семени

Способ приготовления:

Лепешки тортилья разогреть в соответствии с инструкцией на упаковке. Салат промыть и нарвать руками. Манго очистить от кожуры и нарезать ломтиками с помощью сырного ножа. Нарезать ломтиками огурец. Перемешать вместе сметану и пасту васаби. Семгу нарезать на 4 полоски, посолить, поперчить и быстро обжарить на разогретой сковороде. На каждую тортилью намазать прибл. по 2 ст. л. васаби. Выложить на каждую лепешку пару ломтиков манго, несколько кружков огурца и немного салатного микса. Поджаренную семгу утюжить поверх салата, посыпать небольшим количеством кунжута, после чего тортилью свернуть в рулетик.

Идея:
По желанию ингредиенты можно менять. Вместо васаби можно использовать горчицу, а вместо авокадо — яблоко.

 

Вам также может понравиться

зачем здоровые люди отказываются от него

9 февраля 2024 г.

Как пить правильно

24 января 2024 г.

Что на самом деле означает «0%» на упаковке: пользу или вред?

15 января 2024 г.