Статьи на тему "фитнес"

15 минут, потраченные на несложные упражнения с утра пораньше, помогают нам проснуться и заряжают позитивной энергией на весь день!

Домашние экспресс-тренировки по методу Табаты. Это  простой способ поддержать себя в хорошей физической форме сидя дома и не набрать лишние килограммы.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

Жаловаться на гиподинамию и нехватку времени теперь не стоит.Человек разумный оптимизирует физическую нагрузку самыми разными способами. Наши героини доказали это на собственном опыте.

Как быть, если возможности тренироваться ограничены нашими собственными венами?

Движение – жизнь. Но насколько активно и как именно нужно тренироваться, чтобы получить пользу для здоровья? Попытаемся вывести правильную формулу.

Смехотерапевты утверждают, что жители мегаполиса разучились смеяться. Причина тому – постоянное напряжение. Польза смеха научно доказана, а значит, иногда надо заставлять себя хохотать. Наш автор...

На вопрос нашей читательницы отвечает фитнес-инструктор Эдвард Кейл, (США).

Прочитайте мнение эксперта и внимательно осмотрите свою спортивную обувь: не пора ли покупать новую пару?

Эксперты отвечают на самые популярные вопросы наших читателей.

Нужно ли пить воду во время тренировки?

Байдарка вновь становится популярной. Об этом точно знает наша героиня Ольга Колева. В 48 лет она освоила этот вид туризма и делится своими впечатлениями и опытом.

Эксперты отвечают на самые популярные вопросы наших читателей.

На вопрос нашей читательницы отвечает Елена Дроздова, фитнес-тренер.

Наша героиня впервые взяла теннисную ракетку в 12 лет, но играть научилась только в 40.