Статьи на тему "диеты и системы питания"

Одна диета для всех – это уже не модно. Система питания должна быть индивидуальной. А что может быть более индивидуальным, чем состав крови! Можно ли доверять таким диетам?

Придерживаясь описанных  правил питания, вы сможете не только оздоровить тело и мозг, но и избежать в дальнейшем депрессий, болезни Альцгеймера и прочих напастей, фактически гарантированных...

Бывает, что стремление к здоровой жизнь приводит к самым неожиданным последствиям. Что делать, если ваш ЗОЖ – уже не совсем ЗОЖ? И вы чувствуете у себя расстройства пищевого поведения.

Вы поправились недавно и быстро. Что делать, чтобы поскорее сбросить свеженабранные килограммы?

Хорошие зубы, крепкие кости и блестящие волосы – для всего этого нужен кальций. Как получить его из еды, а  главное помочь усвоиться в нашем организме.

В борьбе с лишним весом вне зависимости от выбранного способа, многие допускают одни и те же ошибки, которые мешают добиться результата

Как остановить руку, вечно тянущуюся к холодильнику? Наши читатели знают хитрости, позволяющие обмануть чрезмерный аппетит.

Психолог Наталья Белоусова  расскажет, как приучить себя к полезным привычкам.

«ПОХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ» – СЕЙЧАС ЭТО САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ЗАПРОС В ИНТЕРНЕТЕ. СДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО, БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ПОМОЖЕТ БРОККОЛИ!

Как похудеть без диет? Американский диетолог Трейси Манн в своей книге «Секреты лаборатории питания» предлагает несколько простых, но действенных стратегий.

Мысль худеть постом приходит в голову многим. Очень уж соблазнительно убить одним выстрелом двух зайцев: и душу очистить, и идеального веса достичь.

Нам с детства внушают, что нужно завтракать, даже если не хочется. Почему? Так ли уникален именно этот прием пищи?

В магазинах, на рынках – огромное количество рыбы. Покупая её, мы не задумываемся о том, как она туда попадает. А надо бы.

На самом деле на вес человека влияет не время суток, в которое он принимает пищу, а ее калорийность.

Многие худеющие практикуют читмил, или «отдых» от диеты. Как это работает?