Социальный джетлаг нарушает кишечный микробиом, способствуя развитию кардиометаболических заболеваний

Новости

Давно известно, что работа по сменам связана с повышенным риском избыточного веса, диабета и проблем с сердцем. А в новом исследовании выяснилось, что к аналогичным последствиям приводит даже незначительный сбой в режиме сна в выходные дни

Обычно в выходные дни люди ложатся и встают на несколько часов позже, чем в будние. Чем грозит этот «социальный джетлаг»? На этот вопрос постарались ответить ученые из Королевского колледжа Лондона. В ходе анализа режима сна и основных показателей здоровья у почти тысячи добровольцев были выявлены множественные связи между сдвигом внутренних биологических часов, качеством питания и воспалением с составом кишечного микробиома. Было показано, что всего лишь 90-минутный «социальный джетлаг» приводит к ухудшению рациона, а именно повышению потребления подслащенных напитков и снижению — фруктов и орехов. В результате у людей наблюдается рост числа зловредных бактерий, связанных с кардиометаболическими заболеваниями. Авторы исследования убеждены, что поддержание регулярного режима сна, когда мы изо дня в день ложимся спать и просыпаемся в одно и то же время, является необходимым условием для здорового микробиома кишечника. К счастью, это в наших силах.

Вам также может понравиться

Диагностика и лечение

Осторожно: тромб!

Как заранее узнать  о повышенном риске тромбоза. Кому нужна коагулограмма

17 апреля 2024 г.

Ограничение калорий – это не только про вес, но и про долгую жизнь. И что же теперь, жить впроголодь …

16 апреля 2024 г.

Полностью расправиться с эффектом апельсиновой корки практически невозможно.  Однако, зная особеннос …

15 апреля 2024 г.