Здоровье

В порядке ли ваш обмен веществ?

Метаболизм – загадочная вещь. Мы виним его во многих проблемах и уверены, что он определяет наш образ жизни. На самом деле все наоборот: наш обмен зависит прежде всего от нас и наших привычек. Так в порядке ли ваш метаболизм?
1: Весите больше или меньше нормы?
2: Голодаете, сидите на диетах?
3: Увлекаетесь вегетарианством?
4: Любите жирное, сладкое, соленое?
5: Едите мало овощей и фруктов?
6: Редко бываете на свежем воздухе?
7: Ведете малоподвижный образ жизни?
8: Вы курите?
9: Температура тела постоянно чуть выше (37) или чуть ниже (36) нормы?
10: У вас есть целлюлит?
11: Белки глаз тусклые с красными прожилками, кожа проблемная, цвет лица не радует?
12: Беспокоит неприятный запах изо рта или от тела?
13: Пьете мало жидкости (менее 1,5 литров)?
14: Волосы потускнели, секутся, выпадают?
15: Ощущаете упадок сил?
16: Ногти ломаются, слоятся, на них видны черточки?
17: В последнее время сильно похудели или поправились?
18: Пульс в покое учащен или замедлен (норма 70 ударов в минуту)?
19: Беспокоят приступы острой боли в больших пальцах ног и/или других суставах?
20: Жалуетесь на одышку?
21: Принимаете витаминно-минеральные комплексы?
22: Страдаете какой-либо пищевой непереносимостью?
Все в норме. Главное – не расшатывать обменные процессы: не допускать резких колебаний веса, правильно питаться и не голодать.
У вас есть все предпосылки для нарушений метаболизма. В первую очередь пересмотрите рацион, принимайте комплексы вита- минов и минералов, займитесь фитнесом. Старайтесь каждый день высыпаться и не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
Возможно обменное расстройство. Посоветуйтесь с терапевтом, эндокринологом, диетологом, сдайте рекомендованные ими анализы, особенно если в семье были случаи сахарного диабета 1-го типа, подагры и других передающихся по наследству нарушений.


Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума


| Регистрация
*


Популярные статьи

17790
Почему после 20 минут дневного сна человек чувствует себя бодрым, а после 30 минут – варёным и подавленным?
16520
Как восстановиться после COVID-19
8070
Коронавирусы - открытие 21 века
1110
Синдром тревожной матери
Теория и практика
Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь
Красота
Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина
Движение
Фитнес Восточные практики
Антиэйдж
Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+
Еда
Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты
Эко-жизнь
Среда обитания Путешествия
Семья
Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети
Люди и истории
Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Copyright © 2003-2019
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье". У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru


   

Top.Mail.Ru