Здоровье

В порядке ли ваш обмен веществ?

Метаболизм – загадочная вещь. Мы виним его во многих проблемах и уверены, что он определяет наш образ жизни. На самом деле все наоборот: наш обмен зависит прежде всего от нас и наших привычек. Так в порядке ли ваш метаболизм?
1: Весите больше или меньше нормы?
2: Голодаете, сидите на диетах?
3: Увлекаетесь вегетарианством?
4: Любите жирное, сладкое, соленое?
5: Едите мало овощей и фруктов?
6: Редко бываете на свежем воздухе?
7: Ведете малоподвижный образ жизни?
8: Вы курите?
9: Температура тела постоянно чуть выше (37) или чуть ниже (36) нормы?
10: У вас есть целлюлит?
11: Белки глаз тусклые с красными прожилками, кожа проблемная, цвет лица не радует?
12: Беспокоит неприятный запах изо рта или от тела?
13: Пьете мало жидкости (менее 1,5 литров)?
14: Волосы потускнели, секутся, выпадают?
15: Ощущаете упадок сил?
16: Ногти ломаются, слоятся, на них видны черточки?
17: В последнее время сильно похудели или поправились?
18: Пульс в покое учащен или замедлен (норма 70 ударов в минуту)?
19: Беспокоят приступы острой боли в больших пальцах ног и/или других суставах?
20: Жалуетесь на одышку?
21: Принимаете витаминно-минеральные комплексы?
22: Страдаете какой-либо пищевой непереносимостью?
Все в норме. Главное – не расшатывать обменные процессы: не допускать резких колебаний веса, правильно питаться и не голодать.
У вас есть все предпосылки для нарушений метаболизма. В первую очередь пересмотрите рацион, принимайте комплексы вита- минов и минералов, займитесь фитнесом. Старайтесь каждый день высыпаться и не забывайте о прогулках на свежем воздухе.
Возможно обменное расстройство. Посоветуйтесь с терапевтом, эндокринологом, диетологом, сдайте рекомендованные ими анализы, особенно если в семье были случаи сахарного диабета 1-го типа, подагры и других передающихся по наследству нарушений.


Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

| Регистрация
*


Консультации

Абрамов Георгий Борисович,
Врач-дерматовенеролог, трихолог
Вопрос: Здравствуйте. Втечении одного месяца выпали почти все волосы, очень резко, уже...
Здравствуйте! Первое - когда ситуация такая резкая, то лучше встречаться живьем, внимательно...
Задать вопрос
Жаров Евгений Валерьевич,
гинеколог
Вопрос: Здравствуйте Подскажите пожалуйста У нас с моим парнем был ночью сегодня около 12 ночи...
добрый вечер, наличие кровянистых выделений всегда очень серьезный симптом. причин очень много и...
Задать вопрос

Популярные статьи

23056811
Как обеспечить кожу коллагеном?
178362
Законы долголетия или как продлить жизнь
95651
6 согревающих напитков
9970
«Надо больше доверять детям, тогда мы нанесем им меньше вреда, чем, если попытаемся сделать их более понятными для нас.»
8740
5 упражнений для уставших стоп
Теория и практика
Лекарства Диагностика и лечение Психический комфорт Инновации Первая помощь
Красота
Ежедневный уход Салонные процедуры Эстетическая медицина
Движение
Фитнес Восточные практики
Антиэйдж
Антивозрастная медицина Секреты долголетия 50+
Еда
Здоровое питание Диеты Витамины и добавки Рецепты
Эко-жизнь
Среда обитания Путешествия
Семья
Мужской вопрос Тет-а-тет Женское здоровье Дети
Люди и истории
Секреты селебрити Экспертное мнение Личный опыт

Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru Карта проезда

Реклама на сайте и в журнале

Copyright © 2003-2019
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"

Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта

Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье". У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".

Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469

Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.

Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru


   

Top.Mail.Ru