Здоровая еда / Здоровое питание

Соблюдать здоровый образ жизни становится всё сложнее. Дословно следуя всем противоречивым советам, есть риск не только не принести пользу организму, но и навредить ему. Как...

Лучше соображать, медленнее стариться и не толстеть.. Все это обещает модная практика интервального голодания

Море, солнце, цитрусовые и средиземноморская кухня с лёгким арабским оттенком – вот, за что мы ценим Турцию.

Многие диеты не только не делают нас краше, но и наносят вред. Из-за жестких ограничений кожа недополучает те или иные витамины и микроэлементы, а поэтому теряет упругость и...

Рисовое, миндальное, кокосовое, овсяное, маковое, соевое, банановое –разные виды растительного молока буквально вытесняют в магазинах обычное. И в кофейнях нам предлагают...

Диетологи утверждают, что существенную часть рациона должна составлять клетчатка.

Большое количество красного мяса в рационе может изменять структуру сердца и вызывать сердечно-сосудистые заболевания - к такому выводу пришли учёные, проанализировав данные...

Американский исследователь Дэн Бюттнер, который долгое время наблюдал за долгожителями в разных странах уверен: именно их питание и образ жизни – ключ к стройности и долголетию

Огурцы, помидоры, лучок, укроп и ароматное масло – эта салатная классика никогда не надоедает! Но в последнее время всё чаще говорят о том, что огурцы не дружат с помидорами –...

В молочном и сливочном мороженом есть витамины А, группы В, D и E, а также кальций, железо, магний и фосфор

Бывает, что даже самая полезная еда падает в желудок тяжелым комом. Такие неприятные ощущения - часто не повод бить тревогу, но причина серьезно задуматься о том, что беспокоит...

Глютен, или клейковина – группа белков, которые содержатся в злаковых. Безглютеновая диета стала трендом, и приверженцы здорового образа жизни активно скупают продукты с...

В любом магазине можно купить ростки растений и микрозелень, но до сих пор мало кто понимает, как их употреблять, а главное - в чем их польза

Ученые говорят о том, что сами по себе полезные продукты отдельно не работают, надо составлять из них здоровые блюда на каждый день.

Иерусалимский артишок, он же земляная груша, он же индейский подсолнух, он же канадский трюфель, он же топинамбур – всё это названия одного корнеплода, который переживает сейчас...

Она считается деликатесом и главным лакомством вегетарианцев. В ней всего 25 ккал, что делает ее привлекательной для худеющих. Готовьтесь, в мае начинается сезон спаржи!

Чем больше людей с лишним весом, тем больше и методов борьбы с ним. Универсальное лекарство от килограммов не найдено до сих пор, но есть несколько способов, против которых...