Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
5 фитнес подсказок

Специалисты отвечают на вопросы о том, как поддерживать себя в форме во время карантина.

537 0
11.05.2020
Правила эффективной зарядки

15 минут, потраченные на несложные упражнения с утра пораньше, помогают нам проснуться и заряжают позитивной энергией на весь день!

10432 0
11.04.2020
Что делать, если сидишь дома? Попробуй японский фитнес!

Домашние экспресс-тренировки по методу Табаты. Это  простой способ поддержать себя в хорошей физической форме сидя дома и не набрать лишние килограммы.

23625 1
03.04.2020
Фитнес-подсказки для тех,кто сидит дома.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

861 0
24.03.2020
Фитнес дома

Жаловаться на гиподинамию и нехватку времени теперь не стоит.Человек разумный оптимизирует физическую нагрузку самыми разными способами. Наши героини доказали это на собственном...

9078 0
20.03.2020
Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

1092 0
12.02.2020
Фитнес-подсказки

 Как тренироваться на улице, если за окном большая влажность?   Правда ли, что ограничение молочных продуктов и фруктов в рационе повышают ...

2308 0
11.09.2019
Фитнес-подсказки 6

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают наши эксперты.

3142 0
26.07.2019
Фитнес-подсказки 5

На самые популярные вопросы отвечают специалисты

4095 0
05.06.2019
Сколько вы двигаетесь на самом деле?

Движение – жизнь. Но насколько активно и как именно нужно тренироваться, чтобы получить пользу для здоровья? Попытаемся вывести правильную формулу.

51282 0
03.04.2019
Фитнес-подсказки 12

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

4767 0
13.01.2019
Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы отвечают специалисты

4968 0
15.09.2018
Фитнес-подсказки

Как понять, что пришло время менять кроссовки? Правда ли, что интенсивные тренировки способны  продлить жизнь? Почему после бега болят колени?

4999 0
28.08.2018
Летние фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы отвечают специалисты.

5025 0
11.07.2018
Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают эксперты

5708 0
03.04.2018
ФИТНЕС-ПОДСКАЗКИ

 Маленькие хитрости : как тренироваться правильно и с пользой для здоровья.

6063 0
03.03.2018
Какие продукты помогают увеличить мышечную массу?

Отвечает ЛИ ДЖАРЕТ, веллнесс-коуч, Австралия

5654 1
16.11.2017
Как правильно заканчивать тренировку?

На вопрос нашей читательницы отвечает фитнес-инструктор Эдвард Кейл, (США).

6411 9
31.10.2017
1 2 3 4 5 6 7