Фитнес и физическая активность - zdr.ru

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

А вы делаете зарядку?

Да, целый комплекс упражнений
Только упражнения на растяжку
Быстро разминаюсь с гантелями
Танцую, чтобы проснуться!
Еще варианты...
Нет, я и без нее отлично себя чувствую
Свернуть
Архив опросов
Фитнес-подсказки июль

Какие упражнения для ягодиц эффективные всего? Каким фитнесом заняться при плоскостопии? Как часто нужно менять программу тренировок, чтобы организм не привыкал и был...

1606 0
14.07.2021
Как укрепить диафрагму?

И коронавирус, и большинство сезонных заболеваний могут дать осложнения на органы дыхания. Как обезопасить себя? То, что мы можем сделать прямо сейчас - позаботиться о своей...

1435 0
30.06.2021
Как выбрать свой фитнес

Как быть, если на обычных тренажерах вам скучно, на групповых занятиях некомфортно, а какого-нибудь скалолазания вы просто боитесь?

4146 0
28.05.2021
Фитнес подсказки мая

Как заниматься спортом во время активного цветения растений, если есть аллергия? С какой тренировки или упражнений начать, если в последнее время поправился больше, чем на 8...

1754 0
18.05.2021
Сжигать жир или качать мышцы?

Пора в спортзал, а то не успеем доделать фигуру к лету! Но что правильнее: бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?

11883 0
15.02.2021
Ленивые тренировки

Насколько безопасен и эффективен EMS-спорт

2815 0
11.02.2021
Фитнес-подсказки февраля

Как тренироваться, если накануне сильно переели? Правда ли, что тренировки положительно сказываются на состоянии кожи лица? Как провести короткую, но эффективную...

1998 0
29.01.2021
Выйти на воздух

Фитнес на улице – это не только модное направление, но и единственная возможность держать себя в форме в условиях эпидемии, когда в спорт-клубах небезопасно, а дома на тебя...

2772 0
22.07.2020
5 фитнес подсказок

Специалисты отвечают на вопросы о том, как поддерживать себя в форме во время карантина.

4097 0
11.05.2020
Правила эффективной зарядки

15 минут, потраченные на несложные упражнения с утра пораньше, помогают нам проснуться и заряжают позитивной энергией на весь день!

14068 0
11.04.2020
Что делать, если сидишь дома? Попробуй японский фитнес!

Домашние экспресс-тренировки по методу Табаты. Это  простой способ поддержать себя в хорошей физической форме сидя дома и не набрать лишние килограммы.

27771 1
03.04.2020
Фитнес-подсказки для тех,кто сидит дома.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

3763 0
24.03.2020
Фитнес дома

Жаловаться на гиподинамию и нехватку времени теперь не стоит.Человек разумный оптимизирует физическую нагрузку самыми разными способами. Наши героини доказали это на собственном...

11383 0
20.03.2020
Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

2796 0
12.02.2020
Фитнес + варикоз: техника безопасности

Как быть, если возможности тренироваться ограничены нашими собственными венами?

47425 1
10.02.2020
Фитнес-подсказки

 Как тренироваться на улице, если за окном большая влажность?   Правда ли, что ограничение молочных продуктов и фруктов в рационе повышают ...

3709 0
11.09.2019
Фитнес-подсказки 6

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают наши эксперты.

4472 0
26.07.2019
1 2 3 4 5 6 7