Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Фитнес на улице – это не только модное направление, но и единственная возможность держать себя в форме в условиях эпидемии, когда в спорт-клубах небезопасно, а дома на тебя...

Специалисты отвечают на вопросы о том, как поддерживать себя в форме во время карантина.

15 минут, потраченные на несложные упражнения с утра пораньше, помогают нам проснуться и заряжают позитивной энергией на весь день!

Домашние экспресс-тренировки по методу Табаты. Это  простой способ поддержать себя в хорошей физической форме сидя дома и не набрать лишние килограммы.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

Жаловаться на гиподинамию и нехватку времени теперь не стоит.Человек разумный оптимизирует физическую нагрузку самыми разными способами. Наши героини доказали это на собственном...

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

 Как тренироваться на улице, если за окном большая влажность?   Правда ли, что ограничение молочных продуктов и фруктов в рационе повышают ...

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают наши эксперты.

На самые популярные вопросы отвечают специалисты

Движение – жизнь. Но насколько активно и как именно нужно тренироваться, чтобы получить пользу для здоровья? Попытаемся вывести правильную формулу.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

На самые популярные вопросы отвечают специалисты

Как понять, что пришло время менять кроссовки? Правда ли, что интенсивные тренировки способны  продлить жизнь? Почему после бега болят колени?

На самые популярные вопросы отвечают специалисты.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают эксперты

 Маленькие хитрости : как тренироваться правильно и с пользой для здоровья.

Отвечает ЛИ ДЖАРЕТ, веллнесс-коуч, Австралия