Фитнес и физическая активность - zdr.ru

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

А вы делаете зарядку?

Да, целый комплекс упражнений
Только упражнения на растяжку
Быстро разминаюсь с гантелями
Танцую, чтобы проснуться!
Еще варианты...
Нет, я и без нее отлично себя чувствую
Свернуть
Архив опросов
Сжигать жир или качать мышцы?

Пора в спортзал, а то не успеем доделать фигуру к лету! Но что правильнее: бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?

4682 0
15.02.2021
Ленивые тренировки

Насколько безопасен и эффективен EMS-спорт

912 0
11.02.2021
Фитнес-подсказки февраля

Как тренироваться, если накануне сильно переели? Правда ли, что тренировки положительно сказываются на состоянии кожи лица? Как провести короткую, но эффективную...

992 0
29.01.2021
Выйти на воздух

Фитнес на улице – это не только модное направление, но и единственная возможность держать себя в форме в условиях эпидемии, когда в спорт-клубах небезопасно, а дома на тебя...

2297 0
22.07.2020
5 фитнес подсказок

Специалисты отвечают на вопросы о том, как поддерживать себя в форме во время карантина.

3517 0
11.05.2020
Правила эффективной зарядки

15 минут, потраченные на несложные упражнения с утра пораньше, помогают нам проснуться и заряжают позитивной энергией на весь день!

13390 0
11.04.2020
Что делать, если сидишь дома? Попробуй японский фитнес!

Домашние экспресс-тренировки по методу Табаты. Это  простой способ поддержать себя в хорошей физической форме сидя дома и не набрать лишние килограммы.

26698 1
03.04.2020
Фитнес-подсказки для тех,кто сидит дома.

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

3333 0
24.03.2020
Фитнес дома

Жаловаться на гиподинамию и нехватку времени теперь не стоит.Человек разумный оптимизирует физическую нагрузку самыми разными способами. Наши героини доказали это на собственном...

10912 0
20.03.2020
Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

2556 0
12.02.2020
Фитнес + варикоз: техника безопасности

Как быть, если возможности тренироваться ограничены нашими собственными венами?

46945 1
10.02.2020
Фитнес-подсказки

 Как тренироваться на улице, если за окном большая влажность?   Правда ли, что ограничение молочных продуктов и фруктов в рационе повышают ...

3447 0
11.09.2019
Фитнес-подсказки 6

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают наши эксперты.

4238 0
26.07.2019
Фитнес-подсказки 5

На самые популярные вопросы отвечают специалисты

4895 0
05.06.2019
Сколько вы двигаетесь на самом деле?

Движение – жизнь. Но насколько активно и как именно нужно тренироваться, чтобы получить пользу для здоровья? Попытаемся вывести правильную формулу.

52794 0
03.04.2019
Фитнес-подсказки 12

На самые популярные вопросы о фитнесе отвечают специалисты

5502 0
13.01.2019
Фитнес-подсказки

На самые популярные вопросы отвечают специалисты

5668 0
15.09.2018
1 2 3 4 5 6 7