Ученые из Колумбийского университета, проанализировав данные почти 500 тысяч участников британского биобанка, с помощью методов машинного обучения создали 23 профиля биологических часов старения для 17 систем органов. Наиболее медленные темпы старения наблюдались у людей, которые спали примерно от 6,4 до 7,8 часа в сутки, тогда как сон менее 6 или более 8 часов был связан с более быстрым старением. Исследователи подчеркивают, что результаты не доказывают, что именно продолжительность сна ускоряет старение, а лишь указывают на связь между нарушениями сна и общим состоянием здоровья. Недостаток сна оказался связан с депрессией, тревожными расстройствами, ожирением, диабетом второго типа, гипертонией, ишемической болезнью сердца и нарушениями сердечного ритма. И короткий, и длительный сон также были связаны с хронической обструктивной болезнью легких, астмой и рядом заболеваний пищеварительной системы. Анализ также показал, что продолжительность сна может быть связана с депрессией в пожилом возрасте через разные биологические механизмы, причем для короткого и длительного сна эти пути могут различаться. Ученые считают, что понимание связи между сном и биологическим старением в будущем может помочь разработать более индивидуальные подходы к профилактике заболеваний и поддержанию здоровья органов.
