Прививки нужны только детям?
Прививки, которые делают детям, работают не всю жизнь, и приходит время, когда нужна новая порция вакцины для поддержания иммунной защиты. В каждой стране существует календарь прививок для детей и взрослых. Для людей, входящих в группы повышенного риска, действует особая схема. Дополнительные прививки требуются беременным, пожилым, туристам.
В России взрослым рекомендуется делать прививки:
* ежегодно — от гриппа;
* раз в 3-5 лет — от клещевого энцефалита (для тех, кто живет в местности с высоким риском заражения);
* раз в 5-10 лет – от полиомиелита;
* каждые 10 лет — от дифтерии и столбняка;
* один раз в течение жизни – от ветряной оспы, кори, краснухи, гепатитов А и В, свинки;
* однократно после 60 лет – от опоясывающего лишая, пневмококка.
Правда ли, что продукты красного цвета чаще всего вызывают аллергические реакции?
Нет. Согласно медицинской статистике, самые частые аллергены — молоко, яйца, морепродукты, орехи, соя, пшеница. А если у человека есть аллергия на яблоки, она будет проявляться как на красные, так и на желтые или зеленые сорта.
Почему с возрастом похмелье становится тяжелее?
Отчего после тренировок болят мышцы?
Раньше считалось, что отсроченную боль в мышцах (крепатуру) вызывает избыток молочной кислоты в мышечной ткани из-за недостатка кислорода. Однако последние исследования показали, что есть еще одна причина боли: повреждения мышечных волокон и последующее воспаление. Ученые обнаружили соответствующие структурные изменения в мышцах легкоатлетов-марафонцев. Чаще всего крепатуру вызывают эксцентрические упражнения – те, которые нагружают мышцу в момент растяжения. Чтобы снять такую боль, нет смысла пить противовоспалительные препараты. Эффективнее всего ее предупреждать, разумно дозируя нагрузки, особенно если вы в фитнесе новичок.
