Исследование, проведенное учеными Эдинбургского университета, показало, что нарушения сна среди работников среднего и старшего возраста встречаются значительно чаще, чем считалось ранее, и тесно связаны со стрессом на работе. В течение года исследователи наблюдали за 45 сотрудниками в возрасте от 50 до 66 лет, представляющими различные сферы деятельности, анализируя более 1900 анкет о самочувствии и условиях труда, а также свыше 5200 дней данных, полученных с носимых устройств. Оказалось, что почти 70 % участников постоянно испытывали клинически значимые проблемы со сном, несмотря на отсутствие ранее диагностированных нарушений, а у 92 % признаки расстройства сна наблюдались хотя бы один раз за период исследования. При этом большинство участников спали от 6,5 до 8 часов в сутки, однако данные смарт-часов показали, что причиной плохого самочувствия была не недостаточная продолжительность сна, а частые ночные пробуждения и нарушения его качества. С помощью методов искусственного интеллекта исследователи установили, что одним из главных факторов, связанных с нарушениями сна и снижением общего благополучия, является стресс, вызванный рабочими условиями. Люди, которые были удовлетворены своей работой и сохраняли баланс между профессиональной и личной жизнью, чаще сообщали о хорошем самочувствии, тогда как ощущение напряжения, раздражительности или подавленности на работе сопровождалось более низким уровнем благополучия независимо от пола и сферы занятости. Ученые отмечают, что по мере старения рабочей силы проблема становится особенно актуальной, поскольку ухудшение здоровья остается одной из основных причин преждевременного ухода с работы до выхода на пенсию. Авторы исследования считают, что работодателям, медицинским специалистам и разработчикам государственной политики следует уделять больше внимания качеству сна, снижению рабочего стресса и поддержанию баланса между работой и личной жизнью, чтобы помочь людям старше 50 лет дольше сохранять здоровье, работоспособность и высокое качество жизни.
