Энциклопедия
Худеем правильно
В новом исследовании, проведенном в университете Саскачевана в Канаде, было показано, что при повышенном артериальном давлении предпочтительнее упражнения на растяжку, чем быстрая ходьба. Был проведен 8-недельный эксперимент с участием 40 добровольцев-гипертоников среднего и пожилого возраста. Половине из них ученые рекомендовали пять дней в неделю интенсивно ходить в течение 30 минут, а другая части заниматься упражнениями на растяжку. Показатели артериального давления измерялись в начале и по окончании исследования. Как оказалось, у регулярно «растягивающихся» участников наблюдалась более выраженная тенденция к снижению давления, чем у тех, кто занимался ходьбой (хотя вторые и потеряли больше жира в области талии). «Когда вы растягиваете мышцы, вы также растягиваете все кровеносные сосуды, которые их питают. Если уменьшить жесткость артерий, сопротивление кровотоку станет меньше», - прокомментировали ученые, отметив, что сопротивление кровотоку повышает артериальное давление.
Упражнения на растяжку показали более высокую эффективность для снижения артериального давления, чем интенсивная ходьба
Также в новостях
Атеросклероз характеризуется отложением холестерина в просвете сосудов. Это состояние увеличивает...
К основным факторам риска, повышающим вероятность развития рака тела матки, относят ожирение...
Ключевым механизмом, который использует наш организм для борьбы с вирусами, является Т-клеточный...
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – это желудочно-кишечное заболевание, при котором...
Удовлетворенность браком имеет тенденцию сначала повышаться, а затем снижаться. Однако, у...
Речь идёт о лечении меланомы с помощью ингибиторов иммунных контрольных точек (ИМКТ). Это...
Известно, что SARS-CoV-2 влияет на людей по-разному: одни испытывают лишь легкое недомогание...
Большинство мышц, контролирующих движения конечностей, расположены парами: сгибатели-разгибатели...
Регулярные посещения стоматолога, как с целью лечения, так и профилактического ухода, помогают...
Атеросклероз - это хроническое воспалительное заболевание стенок артериальных кровеносных...
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2021
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии