Ученые подтвердили пользу погружения в холодный бассейн после бани

12.10.2021
Согласно новому исследованию, это может помочь организму адаптироваться к экстремальным температурам и даже похудеть благодаря повышению активности бурого жира

Буровая жировая ткань напрямую связана с термогенезом - процессом производства тепла в организме. У взрослых людей она является частью системы регулирования температуры тела наряду со скелетными мышцами и кровотоком. Ученые из Копенгагенского университета выяснили, что подстегнуть активность бурого жира можно с помощью регулярных посещений бани с последующим погружением в холодную воду. В исследовании приняли участие 8 молодых мужчин, заядлых «моржей». По условиям эксперимента они чередовали заплывы (или окунания) в холодной воде с посещениями горячей сауны каждую неделю в течение как минимум двух лет. Хотя у «моржей» и не увеличилось количество бурого жира по сравнению с контрольными испытуемыми (как ожидали ученые), но у них значительно улучшилась терморегуляция. Они демонстрировали большую холодоустойчивость, включая отсутствие скачков пульса и артериального давления. Также у «моржей» наблюдалось более выраженное повышение температуры кожи в ответ на охлаждение. Еще один любопытный результат: у них сильнее расходовалась энергия в ответ на низкие температуры, чем у участников контрольной группы. «Регулярное «зимнее плавание», сочетающее купания в холодной воде с горячей сауной, может быть стратегией для увеличения расхода энергии, что может привести к потере веса, если удастся избежать компенсирующего увеличения потребления пищи», - прокомментировали результаты ученые.

 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые создали беспроводную биоэлектронную соску для мониторинга электролитов у новорожденных детей

У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...

Новые данные о связи сна и обучения

Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...

Вирус герпеса может способствовать нарушению метаболизма глюкозы и увеличивает риска развития диабета 2 типа

Давно известно, что одну из главных ролей в развитии диабета 1 типа играют вирусы. А теперь...

Изучены молекулярные основы решительности и боязни новизны

Люди очень отличаются между собой в реакциях на изменения окружающей действительности: одни...

Ученые оценили влияние грудного вскармливания на психическое здоровье матери

Беременность, роды и первый год жизни ребенка являются чрезвычайно уязвимым периодом для психики...

Ограничение калорий на фоне интервального голодания способствует повышению продолжительности жизни

Ранее было показано, что потребление меньшего количества калорий связано с увеличением...

Обнаружена связь между высоким уровнем антиоксидантов в крови и пониженным риском развития деменции

Сохранение когнитивных функций в пожилом возрасте является важной проблемой общественного...

Пересадка кала от молодого животного старому помогает обратить вспять признаки старения кишечника, глаз и мозга

Известно, что популяция микробов в нашем кишечнике (кишечная микробиота) тесно связана со...

Диагностика с помощью ЭКГ при участии искусственного интеллекта способствует раннему выявлению мерцательной аритмии и риска инсульта

Мерцательная аритмия является одним из основных факторов развития ишемического инсульта. Но это...

Выявлены молекулярные и нейронные основы приятного ощущения, возникающего при прикосновении

Объятия, рукопожатия и ласки очень важны для эмоционального благополучия. Но что происходит с...