Ученые подтвердили пользу погружения в холодный бассейн после бани

12.10.2021
Согласно новому исследованию, это может помочь организму адаптироваться к экстремальным температурам и даже похудеть благодаря повышению активности бурого жира

Буровая жировая ткань напрямую связана с термогенезом - процессом производства тепла в организме. У взрослых людей она является частью системы регулирования температуры тела наряду со скелетными мышцами и кровотоком. Ученые из Копенгагенского университета выяснили, что подстегнуть активность бурого жира можно с помощью регулярных посещений бани с последующим погружением в холодную воду. В исследовании приняли участие 8 молодых мужчин, заядлых «моржей». По условиям эксперимента они чередовали заплывы (или окунания) в холодной воде с посещениями горячей сауны каждую неделю в течение как минимум двух лет. Хотя у «моржей» и не увеличилось количество бурого жира по сравнению с контрольными испытуемыми (как ожидали ученые), но у них значительно улучшилась терморегуляция. Они демонстрировали большую холодоустойчивость, включая отсутствие скачков пульса и артериального давления. Также у «моржей» наблюдалось более выраженное повышение температуры кожи в ответ на охлаждение. Еще один любопытный результат: у них сильнее расходовалась энергия в ответ на низкие температуры, чем у участников контрольной группы. «Регулярное «зимнее плавание», сочетающее купания в холодной воде с горячей сауной, может быть стратегией для увеличения расхода энергии, что может привести к потере веса, если удастся избежать компенсирующего увеличения потребления пищи», - прокомментировали результаты ученые.

 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Новый способ контроля веса - 5 «разгрузочных дней» в месяц: опробовано на мышах

Ожирение является основным фактором риска метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых...

Пребывание на природе может помочь детям улучшить психоэмоциональное состояние в эпоху пандемии

Во время пандемии COVID-19 и череды локдаунов у детей серьезно изменился привычный распорядок...

Изменение продолжительности цикла в период пременопаузы и риск сердечно-сосудистых заболеваний

По мере того, как женщины приближаются к менопаузе, продолжительность их менструального цикла...

Ученые еще раз изучили риски, связанные с COVID-19, для будущих рожениц

Существуют противоречивые точки зрения относительно влияния COVID-19 на течение беременности...

Обнаружена генетическая связь между повышенным риском болезни Альцгеймера и тяжелым течением COVID-19

Нарастающее внимание исследователей привлекают долгосрочные неврологические последствия Covid-19...

Обнаружена связь дефицита железа с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным риском смертности

Предыдущие исследования показали, что у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями наличие...

Ученые озабочены высокой распространенностью среди населения болей, связанных с приемом пищи

Доклад о функциональном желудочно-кишечном расстройстве (FGID) был сделан на днях на виртуальной...

Ученые обнаружили, что у подростков с депрессией мозг «приглушенно» реагирует на тревожную информацию

Депрессия в подростковом возрасте может отличаться по поведенческим проявлениям от типичных...

Проживание на большой высоте над уровнем моря может снизить риск инсульта

Обычно подъем в горы вызывает кратковременную гипоксию, что может увеличить риск развития...

Грудное вскармливание связано с более низким риском развития диабета 1 типа

При сахарном диабете 1 типа (СД1) иммунная система атакует и разрушает продуцирующие инсулин...