Энциклопедия
Худеем правильно
В новой статье, опубликованной в Американском журнале клинического питания, предлагается альтернативная углеводно-инсулиновая модель, объясняющая прибавку в весе. По мнению ученых, виноват не перебор калорий сам по себе, а чрезмерное потребление продуктов с высокой гликемической нагрузкой, в частности, обработанных, быстро усваиваемых углеводов. Когда мы едим сильно переработанные углеводы, организм увеличивает секрецию инсулина и подавляет секрецию глюкагона. Это, в свою очередь, дает сигнал жировым клеткам накапливать больше калорий, оставляя меньше энергии для питания мышц и других метаболически активных тканей. Мозг при этом ошибочно полагает, что нужно дозаправиться, создавая ложное ощущение голода. Другими словами, мы можем оставаться субъективно голодными, даже если продолжаем набирать лишний жир. Вот почему простая рекомендация «меньше есть» может не сработать в долгосрочной перспективе. Важно обращать внимание не только на то, сколько мы едим, но и что.
Ученые объяснили, почему рекомендация диетологов «меньше есть» не всегда работает
Также в новостях
Почти треть людей с эпилепсией имеют лекарственно-устойчивую форму. Когда традиционные схемы...
Распространено ошибочное мнение, что стресс всегда губителен для здоровья, и поэтому его следует...
Раньше считалось, что зрительный контакт создает «синхронность внимания» собеседников, а его...
Кишечник - это сложная ткань, состоящая из нескольких типов клеток, которая сильно изменяется на...
Эмодзи - это универсальные красочные символы, предназначенные для замены или усиления письменной...
Давно известно, что плохая окружающая среда и табачный дым в наибольшей степени влияют на функцию...
Иммунная память помогает человеку легче переносить повторные инфекционные заболевания, и COVID-19...
Традиционные протезы рук не могут обеспечить нужную чувствительность пальцев, что значительно...
Во многих случаях антибиотикотерапия необходима и спасает жизнь. Однако чрезмерный необоснованный...
Существуют данные о положительном влиянии алкоголя на сердечно-сосудистую систему, но это не...
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2021
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии