У веганов и вегетарианцев повышен риск переломов костей

23.11.2020
Растительная диета связана с более низким риском сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Однако у нее могут быть свои недостатки

Ученые из Оксфордского университета пришли к выводу, что полный отказ от мяса грозит повышенной хрупкостью костей, обусловленной дефицитом кальция и белка в рационе. Было проведено лонгитюдное исследование с участием почти 55 тысяч человек. У них оценивали пищевые привычки, а затем наблюдали за ними в течение 18 лет на предмет возникновения переломов. Оказалось, что веганы в среднем имели на 43% более высокий риск переломов, чем люди со стандартным рационом питания. Аналогичная проблема была обнаружена у вегетарианцев, причем и у тех, и у других чаще всего у них ломались бедренные кости. Комментируя результаты, авторы исследования советуют принимать во внимание все преимущества и риски своей диеты, в том числе не забывать о важности поддержания оптимального уровня кальция и белка.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Вирусологи советуют продолжать придерживаться строгих защитных мер с целью предотвращения распространения новых штаммов SARS-CoV-2

Во многих странах началась вакцинация населения против SARS-CoV-2, но это не означает, что можно...

Что происходит с нашим мозгом во время глубокого сна?

Принято считать, что при погружении в так называемый «медленный сон» (NREM) наш мозг переходит в...

Оценка эмоционального состояния беременных женщин может помочь избежать многих психических нарушений

Широко известно о таком распространенном эмоциональном расстройстве, как послеродовая депрессия...

Как сохранить здоровый психологический климат в семье во время локдауна? Дайте детям больше свободы выбора

Во время пандемии COVID-19 взрослые столкнулись с проблемой поиска баланса между работой «на...

Достаточное обеспечение клеток мозга глюкозой может способствовать увеличению продолжительность жизни

Мозг - это очень энергоемкая часть нашего тела, потребляющая до 25% глюкозы. Значит ли это, что...

Упражнения на растяжку показали более высокую эффективность для снижения артериального давления, чем интенсивная ходьба

Быстрая ходьба долгое время оставалась предпочтительным вариантом физической активности для...

Пневмония у пациентов с COVID-19 отличается от пневмонии, вызванной другими вирусными и бактериальными возбудителями

Обычно пневмония носит стремительный характер, локально поражая большие участки легочной ткани...

Ученые описали карту дифференциации стволовых клеток кишечника и их роль в метаболизме организма

Клетки кишечника постоянно генерируются и обновляются за счет пула стволовых клеток. Они...

Никотиновая зависимость грозит не только заядлым курильщикам, но даже тем, кто изредка «балуется»

Принято считать, что от никотиновой зависимости страдают в основном те, кто регулярно выкуривает...