Как известно, смартфоны и прочие гаджеты подсвечиваются светодиодами, которые имеют пиковую длину волны в синей части спектра. А синий свет подавляет естественную выработку мелатонина в ночное время и повышает бдительность человека. Поэтому уместнее использовать этот свет с утра: он поможет проснуться и зарядиться энергией. К такому выводу пришли ученые из Корейского передового института науки и техники. Они изучили, как влияют светодиодные лампы, излучающие «голубой» и «белый» свет», на субъективное ощущение сонливости у студентов университета. Также у участников измерялись уровни гормонов мелатонина и кортизола, которые являются ключевыми для функционирования «биологических часов» человека. Результаты эксперимента показали, что мелатонин снижался у студентов сильнее после воздействия обогащенным голубым светом. Да и чувствовали они себя намного бодрее в этом случае. По мнению авторов исследования, интеллектуальное освещение на основе светодиодов, настроенных на синюю часть спектра, может стать идеальным решением для организации рабочего и учебного пространства.
Светодиодные лампы, излучающие «голубой свет», помогут избавиться от утренней сонливости
Также в новостях
Озон, находящийся в приземном воздухе, которым мы дышим, представляет особую опасность для...
У пациентов с сердечной недостаточностью нарушена циркуляция крови, и избыток жидкости из...
Вы проводите за своим смартфоном больше времени, чем реально требуется? Ученые придумали, как...
Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...
Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...
О том, что материнский стресс во время беременности может негативно отразиться на развитии мозга...

В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...

У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...
Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...
Давно известно, что одну из главных ролей в развитии диабета 1 типа играют вирусы. А теперь...


Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Комментарии