Энциклопедия
Худеем правильно
Как известно, смартфоны и прочие гаджеты подсвечиваются светодиодами, которые имеют пиковую длину волны в синей части спектра. А синий свет подавляет естественную выработку мелатонина в ночное время и повышает бдительность человека. Поэтому уместнее использовать этот свет с утра: он поможет проснуться и зарядиться энергией. К такому выводу пришли ученые из Корейского передового института науки и техники. Они изучили, как влияют светодиодные лампы, излучающие «голубой» и «белый» свет», на субъективное ощущение сонливости у студентов университета. Также у участников измерялись уровни гормонов мелатонина и кортизола, которые являются ключевыми для функционирования «биологических часов» человека. Результаты эксперимента показали, что мелатонин снижался у студентов сильнее после воздействия обогащенным голубым светом. Да и чувствовали они себя намного бодрее в этом случае. По мнению авторов исследования, интеллектуальное освещение на основе светодиодов, настроенных на синюю часть спектра, может стать идеальным решением для организации рабочего и учебного пространства.
Светодиодные лампы, излучающие «голубой свет», помогут избавиться от утренней сонливости
Также в новостях
Несмотря на значительный прогресс в области искусственного интеллекта, многие простые, с точки...
Ранее было показано, что большинство генов, связанных с повышенным риском развития этого...
Пребывание в условиях невесомости требует определенной адаптации организма. Уже известно, как...
Природные многокомпонентные смеси, содержащиеся в почве, торфе и угле, являются очень важным...
Хорошо известно, что алкоголь негативно влияет на развитие плода. В новом исследовании...
С 5 по 12 октября в Санкт-Петербурге пройдет «Международная неделя осведомленности о дислексии»
Миллионы людей во всем мире страдают от изнурительных тревожных и депрессивных расстройств...
Выяснилось, что употребление в большом количестве жиров может негативно повлиять на «кишечный...
В зависимости от возраста мы по-разному воспринимаем эмоциональную информацию. И эти отличия, как...
Большинство методов лечения рака поджелудочной железы нацелены на уничтожение собственно...
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Консультации
Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.
Вы должны войти на сайт.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2019
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии