Прослушивание инструментальной музыки перед сном может привести к трудностям засыпания и ночным пробуждениям

11.06.2021
Большинство людей слушают музыку перед сном, чтобы расслабиться. Но, оказывается, может сработать противоположный эффект, если мелодия западет человеку в голову

Майкл Скаллин, нейробиолог из Университета Бэйлора, выяснил, что прослушивание музыки на ночь может стать причиной нарушения качества сна из-за непроизвольно возникающих музыкальных образов или так называемых «ушных червей». Обычно они навязчиво преследуют человека во время бодрствования, но, как выяснилось, также могут возникать при попытке уснуть. В рамках исследования был проведен опрос, в котором приняли участие 209 добровольцев. Респонденты ответили на вопросы о том, как часто у них возникают «ушные черви» и испытывают ли они проблемы со сном. Еще 50 человек приняли участие в эксперименте, который проходил непосредственно в лаборатории нейробиологии сна и познания. Исследовательская группа попыталась вызвать у испытуемых «ушных червей», предъявляя им разные музыкальные композиции, чтобы определить, как это влияет на качество сна. Параллельно велись записи мозговых волн, частоты сердечных сокращений, дыхания и других физиологических показателей. Оказалось, что наличие навязчивых музыкальных образов (а чаще всего они возникали после инструментальной музыки) коррелировало с трудностями засыпаниями, и более поверхностным и прерывистым сном. Эти результаты противоречат представлению о музыке как об универсальном снотворном.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые обсудили опасность постковидного синдрома

Проблема «долгого ковида» (Long Covid) выражается в негативных последствиях новой коронавирусной...

Новый взгляд на субъективное несоответствие возраста

Субъективное несоответствие возраста (САД) – это разница между возрастом, на который вы себя...

Биоинженеры создали пластырь для непрерывного мониторинга движение крови по сосудам в глубоких тканях

Обычно гемодинамические показатели кровообращения не измеряются при рядовом посещении врача...

Низкий уровень омега-3 эритроцитов может служить показателем повышенного риска смерти

Не все насыщенные жирные кислоты вредны для здоровья. Наиболее полезными считаются омега-6 и...

Ученые рассказали о пользе леса и других природных сред для психического здоровья подростков

Влияет ли на развивающийся мозг, в какой среде растёт ребёнок - «каменных джунглях» или на лоне...

Создан суперклей на основе змеиного яда, который останавливает кровотечение за секунды

Змеиный яд давно успешно применяют в медицине в качестве болеутоляющего, противовоспалительного...

Ученые сообщили о благоприятном прогнозе для детей с мультисистемным воспалительным синдромом при COVID-19

Обычно COVID-19 протекает у детей бессимптомно или в легкой форме, но в редких случаях может...

Разработан новый способ иммунизации против менингококкового менингита

Менингококковый менингит — это бактериальная форма менингита, которая может приводить к тяжелому...

Искусственная слизь - лекарство будущего

Слизь (мукус) покрывает все внутренние поверхности нашего тела и выполняет функцию...

Дефицит ультрафиолета B связан с повышенным риском рака толстой кишки у пожилых людей

Известно, что витамин D обладает защитным эффектом против развития колоректального рака. С...