Отдых после травмирующего события может уменьшить навязчивые воспоминания о нем

Нейробилоги из Университетского колледжа Лондона убеждены, что полноценный отдых может помочь человеку с ПТСР уменьшить навязчивые воспоминания о травмирующего события. Они провели эксперимент на 85 здоровых добровольцах, у которых искусственно вызывали сильные эмоциональные переживания с помощью видеосюжетов отрицательного содержания. Затем половине испытуемых предлагали какое-то время отдохнуть, а другой половине сразу же после «ужасного» киносеанса давали сложное задание на внимательность. В дальнейшем оказалось, что участники, которым позволили отдохнуть после просмотра негативных видеосюжетов, испытывали меньше интрузивных воспоминаний о них в течение следующей недели по сравнению с теми, кто был вынужден сразу вернуться к работе. «Известно, что во время отдыха и сна усиливается консолидации памяти, и воспоминания помещаются в определенный контекст. У людей с ПТСР связность воспоминаний часто нарушается, в результате чего эти воспоминания могут появляться и вне контекста. Наши результаты показывают, что укрепление контекстной памяти с помощью отдыха полезно для предотвращения навязчивых воспоминаний после травмы», - пишут авторы исследования.