Может ли стресс быть положительным?

16.09.2021
Распространено ошибочное мнение, что стресс всегда губителен для здоровья, и поэтому его следует избегать. На самом деле стресс может обладать положительным эффектом

По мнению психологов Рочестерского университета, решающее значение для психического здоровья и общего благополучия играет то, как человек воспринимает стресс. Если мы считаем, что у нас достаточно ресурсов для преодоления сложной ситуации, стресс рассматривается как своего рода челлендж. В рамках нового исследования студентов колледжа учили относиться к своей реакции на стресс (потным ладоням, учащенному сердцебиению) перед экзаменом по математике как к инструменту, а не к препятствию. Участникам специально сообщали об адаптивных преимуществах стресса и предлагали подумать о том, как он может помочь им в достижении целей. В результате проведенного тренинга молодые люди лучше справлялись с заданиями на экзамене по сравнению с сокурсниками из контрольной группы. Положительную роль переоценки стресса подтвердили лабораторные анализы: у студентов наблюдалось повышение уровня тестостерона, анаболического гормона, который поддерживает оптимальную работоспособность, и снижение уровня кортизола, катаболического гормон стресса.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Новый способ контроля веса - 5 «разгрузочных дней» в месяц: опробовано на мышах

Ожирение является основным фактором риска метаболического синдрома, диабета и сердечно-сосудистых...

Пребывание на природе может помочь детям улучшить психоэмоциональное состояние в эпоху пандемии

Во время пандемии COVID-19 и череды локдаунов у детей серьезно изменился привычный распорядок...

Изменение продолжительности цикла в период пременопаузы и риск сердечно-сосудистых заболеваний

По мере того, как женщины приближаются к менопаузе, продолжительность их менструального цикла...

Ученые подтвердили пользу погружения в холодный бассейн после бани

Согласно новому исследованию, это может помочь организму адаптироваться к экстремальным...

Ученые еще раз изучили риски, связанные с COVID-19, для будущих рожениц

Существуют противоречивые точки зрения относительно влияния COVID-19 на течение беременности...

Обнаружена генетическая связь между повышенным риском болезни Альцгеймера и тяжелым течением COVID-19

Нарастающее внимание исследователей привлекают долгосрочные неврологические последствия Covid-19...

Обнаружена связь дефицита железа с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным риском смертности

Предыдущие исследования показали, что у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями наличие...

Ученые озабочены высокой распространенностью среди населения болей, связанных с приемом пищи

Доклад о функциональном желудочно-кишечном расстройстве (FGID) был сделан на днях на виртуальной...

Ученые обнаружили, что у подростков с депрессией мозг «приглушенно» реагирует на тревожную информацию

Депрессия в подростковом возрасте может отличаться по поведенческим проявлениям от типичных...

Проживание на большой высоте над уровнем моря может снизить риск инсульта

Обычно подъем в горы вызывает кратковременную гипоксию, что может увеличить риск развития...