Энциклопедия
Худеем правильно
По мнению психологов Рочестерского университета, решающее значение для психического здоровья и общего благополучия играет то, как человек воспринимает стресс. Если мы считаем, что у нас достаточно ресурсов для преодоления сложной ситуации, стресс рассматривается как своего рода челлендж. В рамках нового исследования студентов колледжа учили относиться к своей реакции на стресс (потным ладоням, учащенному сердцебиению) перед экзаменом по математике как к инструменту, а не к препятствию. Участникам специально сообщали об адаптивных преимуществах стресса и предлагали подумать о том, как он может помочь им в достижении целей. В результате проведенного тренинга молодые люди лучше справлялись с заданиями на экзамене по сравнению с сокурсниками из контрольной группы. Положительную роль переоценки стресса подтвердили лабораторные анализы: у студентов наблюдалось повышение уровня тестостерона, анаболического гормона, который поддерживает оптимальную работоспособность, и снижение уровня кортизола, катаболического гормон стресса.
Может ли стресс быть положительным?
Также в новостях
У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...
Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...
Давно известно, что одну из главных ролей в развитии диабета 1 типа играют вирусы. А теперь...
Люди очень отличаются между собой в реакциях на изменения окружающей действительности: одни...
Беременность, роды и первый год жизни ребенка являются чрезвычайно уязвимым периодом для психики...
Ранее было показано, что потребление меньшего количества калорий связано с увеличением...
Сохранение когнитивных функций в пожилом возрасте является важной проблемой общественного...
Известно, что популяция микробов в нашем кишечнике (кишечная микробиота) тесно связана со...
Мерцательная аритмия является одним из основных факторов развития ишемического инсульта. Но это...
Объятия, рукопожатия и ласки очень важны для эмоционального благополучия. Но что происходит с...
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 2, подъезд 3
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2022
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии