Энциклопедия
Худеем правильно
К такому выводу пришли ученые из Технического университета Мюнхена и Университета Небраски. В исследовании приняли участие 41 доброволец в возрасте от 19 до 29 лет. В начале эксперимента каждый из них заполнил опросник, который включал вопросы о том, насколько человек голоден, когда планирует перекусить и что собирается съесть. Затем испытуемые были случайным образом поделены на 2 группы: одни выполняли в течение 45 минут аэробные упражнения на велоэргометре, а другие в это время отдыхали. Сразу после этого участники снова заполнили знакомый опросник, а затем еще раз спустя 30 минут. Оказалось, что люди, прошедшие тренировку, были склонны увеличивать размер желаемой порции по сравнению с первоначально заявленной. Также, в отличие от испытуемых из контрольной группы, они хотели скорее приступить к пище. «Переедание после физической активности – распространенное явление. Люди хотят вознаградить себя и свое тело за старания. Это может помешать потере веса. Выход - заранее подумать о том, что вы хотите съесть по окончании тренировки», - советуют авторы исследования.
Люди после тренировки склонны к более импульсивному пищевому поведению
Также в новостях
Болезнь Крона (БК) является тяжелым воспалительным заболеванием кишечника. Причина возникновения...
Озон, находящийся в приземном воздухе, которым мы дышим, представляет особую опасность для...
У пациентов с сердечной недостаточностью нарушена циркуляция крови, и избыток жидкости из...
Вы проводите за своим смартфоном больше времени, чем реально требуется? Ученые придумали, как...
Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...
Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...
О том, что материнский стресс во время беременности может негативно отразиться на развитии мозга...
В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...
У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...
Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 2, подъезд 3
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2022
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии