Энциклопедия
Худеем правильно
К такому выводу пришли ученые из Технического университета Мюнхена и Университета Небраски. В исследовании приняли участие 41 доброволец в возрасте от 19 до 29 лет. В начале эксперимента каждый из них заполнил опросник, который включал вопросы о том, насколько человек голоден, когда планирует перекусить и что собирается съесть. Затем испытуемые были случайным образом поделены на 2 группы: одни выполняли в течение 45 минут аэробные упражнения на велоэргометре, а другие в это время отдыхали. Сразу после этого участники снова заполнили знакомый опросник, а затем еще раз спустя 30 минут. Оказалось, что люди, прошедшие тренировку, были склонны увеличивать размер желаемой порции по сравнению с первоначально заявленной. Также, в отличие от испытуемых из контрольной группы, они хотели скорее приступить к пище. «Переедание после физической активности – распространенное явление. Люди хотят вознаградить себя и свое тело за старания. Это может помешать потере веса. Выход - заранее подумать о том, что вы хотите съесть по окончании тренировки», - советуют авторы исследования.
Люди после тренировки склонны к более импульсивному пищевому поведению
Также в новостях
Хорошо известно, что кишечные бактерии играют важную роль в пищеварении и функционировании...
Эпителиальные клетки выстилают все поверхности и полости организма, защищая человека от бактерий...
Последствия недоношенности (появления на свет до 32-й недели беременности) могут носить...
Долголетие часто «передается по наследству». Помимо хорошего физического здоровья, у детей...
Химические вещества в системе –«нос»- могут быть предназначены для поиска практически любой...
В настоящее время лекарства производятся по единому принципу, однако необходимо учитывать...
Вождение автомобиля, обдумывание финансовых стратегий и тому подобное требует от нас обработки...
Существует гипотеза, что наиболее распространенный вид рака поджелудочной железы (протоковая...
Примерно каждый пятый человек, переболевший Covid-19, страдает от потери обоняния, которая может...
Одиночество и социальная изоляция были серьезными проблемами для многих людей, находящихся в...
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2021
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии