Люди после тренировки склонны к более импульсивному пищевому поведению

09.04.2021
Часто основной целью тренировок является похудение, но парадокс в том, что после занятий в зале контролировать аппетит становится только сложнее

К такому выводу пришли ученые из Технического университета Мюнхена и Университета Небраски. В исследовании приняли участие 41 доброволец в возрасте от 19 до 29 лет. В начале эксперимента каждый из них заполнил опросник, который включал вопросы о том, насколько человек голоден, когда планирует перекусить и что собирается съесть. Затем испытуемые были случайным образом поделены на 2 группы: одни выполняли в течение 45 минут аэробные упражнения на велоэргометре, а другие в это время отдыхали. Сразу после этого участники снова заполнили знакомый опросник, а затем еще раз спустя 30 минут. Оказалось, что люди, прошедшие тренировку, были склонны увеличивать размер желаемой порции по сравнению с первоначально заявленной. Также, в отличие от испытуемых из контрольной группы, они хотели скорее приступить к пище. «Переедание после физической активности – распространенное явление. Люди хотят вознаградить себя и свое тело за старания. Это может помешать потере веса.  Выход - заранее подумать о том, что вы хотите съесть по окончании тренировки», - советуют авторы исследования. 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Человек обзаводится кишечными бактериями уже после рождения

Хорошо известно, что кишечные бактерии играют важную роль в пищеварении и функционировании...

Повреждение эпителиального барьера может стать причиной множества хронических заболеваний

Эпителиальные клетки выстилают все поверхности и полости организма, защищая человека от бактерий...

Физические упражнения способствуют когнитивному развитию недоношенных детей в подростковом возрасте

Последствия недоношенности (появления на свет до 32-й недели беременности) могут носить...

Дети долгожителей демонстрируют более медленное снижение когнитивных функций в пожилом возрасте

Долголетие часто «передается по наследству». Помимо хорошего физического здоровья, у детей...

Сконструированный учеными «химический нос» способен обнаружить минимальные изменения в структуре ДНК, связанные с заболеваниями

Химические вещества в системе –«нос»- могут быть предназначены для поиска практически любой...

3D-печать поможет в создании персонализированных лекарств

В настоящее время лекарства производятся по единому принципу, однако необходимо учитывать...

Во время принятия сложных решений мозг с ритмического режима переходит на аритмический

Вождение автомобиля, обдумывание финансовых стратегий и тому подобное требует от нас обработки...

Изучение природы рака поджелудочной железы станет более доступным благодаря созданию трехмерной модели органа

Существует гипотеза, что наиболее распространенный вид рака поджелудочной железы (протоковая...

Пандемия оставляет многих людей с длительной потерей обоняния

Примерно каждый пятый человек, переболевший Covid-19, страдает от потери обоняния, которая может...

Общение в интернете во время пандемии COVID-19 помогает пожилым людям улучшить эмоциональное состояние

Одиночество и социальная изоляция были серьезными проблемами для многих людей, находящихся в...