Люди после тренировки склонны к более импульсивному пищевому поведению

09.04.2021
Часто основной целью тренировок является похудение, но парадокс в том, что после занятий в зале контролировать аппетит становится только сложнее

К такому выводу пришли ученые из Технического университета Мюнхена и Университета Небраски. В исследовании приняли участие 41 доброволец в возрасте от 19 до 29 лет. В начале эксперимента каждый из них заполнил опросник, который включал вопросы о том, насколько человек голоден, когда планирует перекусить и что собирается съесть. Затем испытуемые были случайным образом поделены на 2 группы: одни выполняли в течение 45 минут аэробные упражнения на велоэргометре, а другие в это время отдыхали. Сразу после этого участники снова заполнили знакомый опросник, а затем еще раз спустя 30 минут. Оказалось, что люди, прошедшие тренировку, были склонны увеличивать размер желаемой порции по сравнению с первоначально заявленной. Также, в отличие от испытуемых из контрольной группы, они хотели скорее приступить к пище. «Переедание после физической активности – распространенное явление. Люди хотят вознаградить себя и свое тело за старания. Это может помешать потере веса.  Выход - заранее подумать о том, что вы хотите съесть по окончании тренировки», - советуют авторы исследования. 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Проживание ребенка в доме с собакой или в большой семье снижает риск развития болезни Крона в будущем

Болезнь Крона (БК) является тяжелым воспалительным заболеванием кишечника. Причина возникновения...

Обнаружена связь повышенного уровня приземного озона и других загрязнителей воздуха с более тяжелыми последствиями SARS-CoV-2

Озон, находящийся в приземном воздухе, которым мы дышим, представляет особую опасность для...

Создано приложение для анализа голоса, которое распознает застой в легких у пациентов с сердечной недостаточностью

У пациентов с сердечной недостаточностью нарушена циркуляция крови, и избыток жидкости из...

Придуман научный способ, как проводить меньше времени за смартфоном

Вы проводите за своим смартфоном больше времени, чем реально требуется? Ученые придумали, как...

Добавление клюквы в рацион способствует улучшению эпизодической памяти и мозгового кровоснабжения у пожилых людей

Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...

Видеоигры могут способствовать улучшению когнитивных способностей детей

Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...

Собаки-«нюхачи» могут стать альтернативой традиционным проверкам на коронавирусную инфекцию в аэропорту

В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...

Ученые создали беспроводную биоэлектронную соску для мониторинга электролитов у новорожденных детей

У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...

Новые данные о связи сна и обучения

Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...