Хотите улучшить свои спортивные результаты? Пейте кофе перед тренировкой

30.10.2019
Энергетический потенциал кофеина известен давно. Неслучайно он так популярен у профессиональных спортсменов. Недавно ученые решили выяснить, можно ли заменить пищевые добавки на основе кофеина простой чашечкой кофе.

В исследовании, проведенном сотрудниками Университета Ковентри (Великобритании), изучался эффект кофе на скорость езды на велосипедном тренажере. 38 добровольцам было предложено как можно быстрее «прокатать» дистанцию в 5 километров, при этом у них было три попытки, значительно разнесенные во времени. Перед заездами испытуемых угощали либо чашечкой натурального Нескафе, либо просто подкрашенной теплой водой с кофейным ароматом. Результаты показали, что после кофе участники справлялись с дистанцией в среднем на 6-9 секунд быстрее, чем после «плацебо»-напитка. Ранее было установлено, что кофеин улучшает концентрацию внимания и повышает работоспособность и выносливость человека, способствуя спортивным достижениям. Благодаря новому исследованию стало понятно, что чашка кофе обладает аналогичным эффектом.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Поздние обильные ужины увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Привычка поглощать большие порции на ужин может обернуться не только лишним весом, но и...

Новый дизайн вакцины против ВИЧ будет эффективен против разных штаммов вируса

До настоящего времени ни один из предложенных вариантов вакцин не мог справиться с проблемой...

Разработан новый способ трансплантации клеток поджелудочной железы для лечения сахарного диабета 1 типа

При этом заболевании у человека нарушается выработка инсулина бета-клетками поджелудочной железы...

Дефицит сна у женщин в постменопаузе связан с более высоким риском развития остеопороза

С наступлением климакса у женщин снижается минеральная плотность костей. Как выяснилось, еще...

Новые данные о меланоме: рак кожи может возникать из пигментных клеток, находящихся в волосяных фолликулах

До этого момента основных фактором риска меланомы считалось ультрафиолетовое излучение. Но...

Стали известны новые детали о том, как мозг очищается от токсинов во время сна

Во время сна нейроны уменьшаются в размерах и между ними возникают пространства, заполняемые...

Ученые проследили, что происходит с мозгом во время гипоксически-ишемических судорог у новорожденных

Перинатальные гипоксически-ишемические судороги (ГИС) являются проявлением серьезного поражения...