Интервальное голодание или диета «14/10» помогает предотвратить сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания

06.12.2019
Питание «по расписанию» уже успело зарекомендовать себя как эффективный способ похудения. Но, как выяснилось, оно также отлично работает для профилактики метаболического синдрома

Ученые из института Солка и школы медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что диета «14/10» (когда вы едите 10 часов в сутки, а потом 14 часов голодаете) приводит к уменьшению веса, абдоминального жира, артериального давления, «плохого» холестерина, а также стабилизирует уровень сахара и инсулина в крови у пациентов. В исследовании приняли участие 19 участников, страдающих метаболическим синдромом. В течение 3 месяцев они соблюдали режим питания «14/10», естественным образом смещая завтрак на более позднее время. При этом удивительным образом сократилось суточное потребление калорий. Ученые считают, что такой вид интервального голодания стабилизирует циркадные ритмы, с которыми связаны все процессы в организме человека

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Ученые узнали новые подробности о связи между семейным доходом и когнитивными функциями ребенка

Предыдущие исследования показали, что дети из семей с низким доходом в среднем хуже запоминают...

Ополаскиватели для полости рта могут помочь снизить риск передачи коронавирусной инфекции

У некоторых пациентов с Covid-19 высокая концентрация вируса в полости рта и горле представляют...

Новое слово в лечении остеоартрита

Существующие на данный момент лекарства для лечения остеоартрита, такие как ацетаминофен...

Плацебо работает, даже если человек знает о том, что принимает «пустышку»

Ранее было показано, что люди испытывают улучшение после приема «плацебо» (лекарства без...

Выявлена связь между кишечной микрофлорой и разнообразием антител, производимых В-лимфоцитами

В течение жизни мы сталкиваемся с огромным разнообразием патогенных микроорганизмов, и наша...

Кожные заболевания у пожилых людей

С возрастом ухудшается состояние всего организма, и кожа – не исключение.

Отслеживание изменений в экспрессии генов у новорожденных младенцев поможет предсказать риск серьезных неврологических нарушений

Ранее выявление младенцев с высоким риском развития эпилепсии, церебрального паралича и других...

Смех способен уменьшить субъективное ощущение повседневного стресса у человека

Общеизвестно, что смех продлевает жизнь, но только сейчас стало понятно, как это работает с точки...

Недавно болели ОРВИ? Возможно, это обезопасит вас от COVİD-19

SARS-CoV-2 протекает у разных людей по-разному: от бессимптомного носительства до тяжелого...

Вакцинация против гриппа может снижать риск развития болезни Альцгеймера

К этому дню все еще не получено лекарство, которое бы позволило человеку полностью вылечиться от...