Грецкие орехи положительно влияют на липидный профиль крови пожилых людей

30.08.2021
Известно, что употребление грецких орехов связано с более низкой частотой сердечных заболеваний и инсультов. В чем же их секрет?

Сотрудники Клинической больницы Барселоны в Испании обнаружили, что регулярное употребление орехов способствует снижению холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой холестерин», а также уменьшению количества мелких частиц ЛПНП. Ранее было показано, что маленькие плотные частицы ЛПНП являются основными виновниками атеросклеротических бляшек и жировых отложений, накапливающихся в артериях. В новом исследовании с помощью спектроскопии ядерного магнитного резонанса были измерены концентрация и размер липопротеинов у 708 участников в возрасте от 63 до 79 лет. Часть из них в течение двух лет вдобавок к обычному ежедневному рациону употребляла горсть грецких орехов. В результате наблюдений выяснилось, что уровень холестерина ЛПНП у этих участников был ниже в среднем на 4% а маленьких частиц и вовсе на 6%, чем у их сверстников из контрольной группы. Эти изменения в концентрации и составе частиц ЛПНП связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Сонаты Моцарта против лекарственно-устойчивой эпилепсии

Почти треть людей с эпилепсией имеют лекарственно-устойчивую форму. Когда традиционные схемы...

Может ли стресс быть положительным?

Распространено ошибочное мнение, что стресс всегда губителен для здоровья, и поэтому его следует...

Ученые объяснили, почему рекомендация диетологов «меньше есть» не всегда работает

Принято считать, что основной причиной избыточного веса является переедание, то есть «перебор»...

Ученые выяснили новые неожиданные детали об установлении зрительного контакта между собеседниками

Раньше считалось, что зрительный контакт создает «синхронность внимания» собеседников, а его...

Ученые создали атлас кишечных клеток человека с детства до пожилого возраста

Кишечник - это сложная ткань, состоящая из нескольких типов клеток, которая сильно изменяется на...

Диагноз по «эмодзи»

Эмодзи - это универсальные красочные символы, предназначенные для замены или усиления письменной...

Обнаружена связь между низкой физической активностью женщины во время беременности и более слабой функцией легких ребенка

Давно известно, что плохая окружающая среда и табачный дым в наибольшей степени влияют на функцию...

COVID-19 и перекрестный иммунитет

Иммунная память помогает человеку легче переносить повторные инфекционные заболевания, и COVID-19...

Новое поколение бионических протезов руки сочетает в себе тактильную чувствительность, кинестезию захвата и интуитивное управление моторикой

Традиционные протезы рук не могут обеспечить нужную чувствительность пальцев, что значительно...

Частое использование антибиотиков повышает риск развития колоректального рака

Во многих случаях антибиотикотерапия необходима и спасает жизнь. Однако чрезмерный необоснованный...