Грецкие орехи положительно влияют на липидный профиль крови пожилых людей

30.08.2021
Известно, что употребление грецких орехов связано с более низкой частотой сердечных заболеваний и инсультов. В чем же их секрет?

Сотрудники Клинической больницы Барселоны в Испании обнаружили, что регулярное употребление орехов способствует снижению холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), известного как «плохой холестерин», а также уменьшению количества мелких частиц ЛПНП. Ранее было показано, что маленькие плотные частицы ЛПНП являются основными виновниками атеросклеротических бляшек и жировых отложений, накапливающихся в артериях. В новом исследовании с помощью спектроскопии ядерного магнитного резонанса были измерены концентрация и размер липопротеинов у 708 участников в возрасте от 63 до 79 лет. Часть из них в течение двух лет вдобавок к обычному ежедневному рациону употребляла горсть грецких орехов. В результате наблюдений выяснилось, что уровень холестерина ЛПНП у этих участников был ниже в среднем на 4% а маленьких частиц и вовсе на 6%, чем у их сверстников из контрольной группы. Эти изменения в концентрации и составе частиц ЛПНП связаны с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Добавление клюквы в рацион способствует улучшению эпизодической памяти и мозгового кровоснабжения у пожилых людей

Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...

Видеоигры могут способствовать улучшению когнитивных способностей детей

Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...

Собаки-«нюхачи» могут стать альтернативой традиционным проверкам на коронавирусную инфекцию в аэропорту

В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...

Ученые создали беспроводную биоэлектронную соску для мониторинга электролитов у новорожденных детей

У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...

Новые данные о связи сна и обучения

Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...

Вирус герпеса может способствовать нарушению метаболизма глюкозы и увеличивает риска развития диабета 2 типа

Давно известно, что одну из главных ролей в развитии диабета 1 типа играют вирусы. А теперь...

Изучены молекулярные основы решительности и боязни новизны

Люди очень отличаются между собой в реакциях на изменения окружающей действительности: одни...

Ученые оценили влияние грудного вскармливания на психическое здоровье матери

Беременность, роды и первый год жизни ребенка являются чрезвычайно уязвимым периодом для психики...

Ограничение калорий на фоне интервального голодания способствует повышению продолжительности жизни

Ранее было показано, что потребление меньшего количества калорий связано с увеличением...