Ежедневное употребление авокадо может помочь восстановить микробиоту кишечника

16.12.2020
Благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жиров авокадо снижает концентрацию холестерина в крови. Но, оказывается, это еще не все

Ученые из университета Иллинойса обнаружили, что авокадо положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. В исследовании приняли участие 163 здоровых добровольца в возрасте от 25 до 45 лет с избыточной массой тела. Им предложили заменить один прием пищи в день на блюдо, которые выбрали экспериментаторы. Вдобавок к этому, часть испытуемых обязали с каждым приемом пищи употреблять авокадо. По окончании 12-недельного эксперимента участники предоставили образцы крови, мочи и кала. Результаты показали, что у тех, кто регулярно употреблял авокадо, кишечные бактерии были представлены в большем количестве и разнообразии. Ученые связывают это с тем, что авокадо богато клетчаткой, которую бактерии используют в качестве пищи.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Вирусологи советуют продолжать придерживаться строгих защитных мер с целью предотвращения распространения новых штаммов SARS-CoV-2

Во многих странах началась вакцинация населения против SARS-CoV-2, но это не означает, что можно...

Что происходит с нашим мозгом во время глубокого сна?

Принято считать, что при погружении в так называемый «медленный сон» (NREM) наш мозг переходит в...

Оценка эмоционального состояния беременных женщин может помочь избежать многих психических нарушений

Широко известно о таком распространенном эмоциональном расстройстве, как послеродовая депрессия...

Как сохранить здоровый психологический климат в семье во время локдауна? Дайте детям больше свободы выбора

Во время пандемии COVID-19 взрослые столкнулись с проблемой поиска баланса между работой «на...

Достаточное обеспечение клеток мозга глюкозой может способствовать увеличению продолжительность жизни

Мозг - это очень энергоемкая часть нашего тела, потребляющая до 25% глюкозы. Значит ли это, что...

Упражнения на растяжку показали более высокую эффективность для снижения артериального давления, чем интенсивная ходьба

Быстрая ходьба долгое время оставалась предпочтительным вариантом физической активности для...

Пневмония у пациентов с COVID-19 отличается от пневмонии, вызванной другими вирусными и бактериальными возбудителями

Обычно пневмония носит стремительный характер, локально поражая большие участки легочной ткани...

Ученые описали карту дифференциации стволовых клеток кишечника и их роль в метаболизме организма

Клетки кишечника постоянно генерируются и обновляются за счет пула стволовых клеток. Они...

Никотиновая зависимость грозит не только заядлым курильщикам, но даже тем, кто изредка «балуется»

Принято считать, что от никотиновой зависимости страдают в основном те, кто регулярно выкуривает...