Ученые из университета Буффало показали, что у тех дам, кто привык спать в сутки 5 и менее часов, минеральная плотность костей была ниже, чем у тех, кто проводил во сне положенные 7 часов. Здоровье костей оценивали по всему телу, уделяя особое внимание состоянию костей бедра, шеи и позвоночника. В целом, у малоспящих был значительно повышен риск возникновения низкой костной массы и остеопороза. «Результаты настоящего исследования должны послужить напоминанием о том, как важно соблюдать режим сна: 7 часов – это оптимальное решение для нашего физическое и психическое здоровье», - подчеркнули ученые.
Дефицит сна у женщин в постменопаузе связан с более высоким риском развития остеопороза
Также в новостях
Озон, находящийся в приземном воздухе, которым мы дышим, представляет особую опасность для...
У пациентов с сердечной недостаточностью нарушена циркуляция крови, и избыток жидкости из...
Вы проводите за своим смартфоном больше времени, чем реально требуется? Ученые придумали, как...
Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...
Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...
О том, что материнский стресс во время беременности может негативно отразиться на развитии мозга...

В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...

У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...
Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...
Давно известно, что одну из главных ролей в развитии диабета 1 типа играют вирусы. А теперь...


Введите e-mail адрес, указанный при регистрации

Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Комментарии