Дефицит сна у женщин в постменопаузе связан с более высоким риском развития остеопороза

06.11.2019
С наступлением климакса у женщин снижается минеральная плотность костей. Как выяснилось, еще сильнее усугубить этот процесс может хронический недосып.

Ученые из университета Буффало показали, что у тех дам, кто привык спать в сутки 5 и менее часов, минеральная плотность костей была ниже, чем у тех, кто проводил во сне положенные 7 часов. Здоровье костей оценивали по всему телу, уделяя особое внимание состоянию костей бедра, шеи и позвоночника. В целом, у малоспящих был значительно повышен риск возникновения низкой костной массы и остеопороза. «Результаты настоящего исследования должны послужить напоминанием о том, как важно соблюдать режим сна: 7 часов – это оптимальное решение для нашего физическое и психическое здоровье», - подчеркнули ученые.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Поздние обильные ужины увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин

Привычка поглощать большие порции на ужин может обернуться не только лишним весом, но и...

Новый дизайн вакцины против ВИЧ будет эффективен против разных штаммов вируса

До настоящего времени ни один из предложенных вариантов вакцин не мог справиться с проблемой...

Разработан новый способ трансплантации клеток поджелудочной железы для лечения сахарного диабета 1 типа

При этом заболевании у человека нарушается выработка инсулина бета-клетками поджелудочной железы...

Новые данные о меланоме: рак кожи может возникать из пигментных клеток, находящихся в волосяных фолликулах

До этого момента основных фактором риска меланомы считалось ультрафиолетовое излучение. Но...

Стали известны новые детали о том, как мозг очищается от токсинов во время сна

Во время сна нейроны уменьшаются в размерах и между ними возникают пространства, заполняемые...

Ученые проследили, что происходит с мозгом во время гипоксически-ишемических судорог у новорожденных

Перинатальные гипоксически-ишемические судороги (ГИС) являются проявлением серьезного поражения...

Хотите улучшить свои спортивные результаты? Пейте кофе перед тренировкой

Энергетический потенциал кофеина известен давно. Неслучайно он так популярен у профессиональных...