Энциклопедия
Худеем правильно
Наконец рекомендации врачей обретут конкретику: ученые из Мичиганского университета экспериментально установили оптимальную продолжительность нахождения на «свежем воздухе» - 20-30 минут. Конечно, можно и больше, но для современного жителя мегаполиса и этот срок часто является непозволительной роскошью. Тем радостнее открытие ученых, что даже нескольких десятков минут в день «на природе» достаточно, чтобы понизить у человека уровень гормона стресса – кортизола. Но лишь при условии, что он погуляет (или посидит) на «свежем воздухе» в дневное время, когда на улице еще светло, и не будет при этом пользоваться гаджетами или отвлекаться на другие дела.
Даже 20-ти минут в день, проведенных на свежем воздухе, достаточно, чтобы снизить стресс
04.04.2019
То, что отдых на природе положительно влияет на эмоциональное состояние человека, знали давно. Оставалось выяснить, какой «дозы» достаточно для максимального эффекта.
Также в новостях
Обнаружена связь повышенного уровня приземного озона и других загрязнителей воздуха с более тяжелыми последствиями SARS-CoV-2
Озон, находящийся в приземном воздухе, которым мы дышим, представляет особую опасность для...
Создано приложение для анализа голоса, которое распознает застой в легких у пациентов с сердечной недостаточностью
У пациентов с сердечной недостаточностью нарушена циркуляция крови, и избыток жидкости из...
Придуман научный способ, как проводить меньше времени за смартфоном
Вы проводите за своим смартфоном больше времени, чем реально требуется? Ученые придумали, как...
Добавление клюквы в рацион способствует улучшению эпизодической памяти и мозгового кровоснабжения у пожилых людей
Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...
Видеоигры могут способствовать улучшению когнитивных способностей детей
Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...
Впервые ученым удалось проследить, как влияет материнский стресс на внутриутробное развитие мозга ребенка и его когнитивно-социальные навыки в будущем
О том, что материнский стресс во время беременности может негативно отразиться на развитии мозга...
Собаки-«нюхачи» могут стать альтернативой традиционным проверкам на коронавирусную инфекцию в аэропорту
В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...
Ученые создали беспроводную биоэлектронную соску для мониторинга электролитов у новорожденных детей
У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...
Новые данные о связи сна и обучения
Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...
Вирус герпеса может способствовать нарушению метаболизма глюкозы и увеличивает риска развития диабета 2 типа
Давно известно, что одну из главных ролей в развитии диабета 1 типа играют вирусы. А теперь...
Авторизация
Регистрация
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Регистрация
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 2, подъезд 3
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2022
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии