Энциклопедия
Худеем правильно
Наконец рекомендации врачей обретут конкретику: ученые из Мичиганского университета экспериментально установили оптимальную продолжительность нахождения на «свежем воздухе» - 20-30 минут. Конечно, можно и больше, но для современного жителя мегаполиса и этот срок часто является непозволительной роскошью. Тем радостнее открытие ученых, что даже нескольких десятков минут в день «на природе» достаточно, чтобы понизить у человека уровень гормона стресса – кортизола. Но лишь при условии, что он погуляет (или посидит) на «свежем воздухе» в дневное время, когда на улице еще светло, и не будет при этом пользоваться гаджетами или отвлекаться на другие дела.
Даже 20-ти минут в день, проведенных на свежем воздухе, достаточно, чтобы снизить стресс
04.04.2019
То, что отдых на природе положительно влияет на эмоциональное состояние человека, знали давно. Оставалось выяснить, какой «дозы» достаточно для максимального эффекта.
Также в новостях
У владельцев собак лучше показатели здоровья сердечно-сосудистой системы
Было неоднократно показано, что домашние животные благотворно влияют на здоровье своих хозяев. В...
Как научить искусственный интеллект человеческим навыкам?
Несмотря на значительный прогресс в области искусственного интеллекта, многие простые, с точки...
Ученые предлагают лечить болезнь Альцгеймера, удаляя иммунные клетки из головного мозга
Ранее было показано, что большинство генов, связанных с повышенным риском развития этого...
Пребывание в космосе изменяет нейронные связи в головном мозге
Пребывание в условиях невесомости требует определенной адаптации организма. Уже известно, как...
Ученые из Сколково нашли в буром угле вещество, которое может помочь в борьбе с вирусом клещевого энцефалита
Природные многокомпонентные смеси, содержащиеся в почве, торфе и угле, являются очень важным...
Употребление алкоголя в средних и больших количествах во время беременности ведет к генетическим изменениям как у матери, так и у ребенка
Хорошо известно, что алкоголь негативно влияет на развитие плода. В новом исследовании...
Что известно о дислексии?
С 5 по 12 октября в Санкт-Петербурге пройдет «Международная неделя осведомленности о дислексии»
Склонность к тревоге может быть обусловлена пониженной продукцией белка, который стимулирует образование новых нейронных связей
Миллионы людей во всем мире страдают от изнурительных тревожных и депрессивных расстройств...
Ученые нашли недостающую деталь, объясняющую, почему диета с высоким содержанием жиров вызывает сахарный диабет 2 типа
Выяснилось, что употребление в большом количестве жиров может негативно повлиять на «кишечный...
Пожилые люди склонны уделять больше внимания эмоционально положительной информации, чем отрицательной
В зависимости от возраста мы по-разному воспринимаем эмоциональную информацию. И эти отличия, как...
Авторизация
Регистрация
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Регистрация
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Консультации
Абрамов Георгий Борисович,
Врач-дерматовенеролог, трихолог
Вопрос: Здравствуйте! Мне 15 лет и у меня уже около 2 лет выпадают волосы. Меня это очень...
Здравствуйте!
Для правильной постановки диагноза нужен осмотр и анализы. Без этого можно...
Задать вопрос 
Жаров Евгений Валерьевич,
гинеколог
Вопрос: Здравствуйте Подскажите пожалуйста У нас с моим парнем был ночью сегодня около 12 ночи...
добрый вечер, наличие кровянистых выделений всегда очень серьезный симптом. причин очень много и...
Задать вопрос
Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.
Вы должны войти на сайт.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2019
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии