Энциклопедия
Худеем правильно
Наконец рекомендации врачей обретут конкретику: ученые из Мичиганского университета экспериментально установили оптимальную продолжительность нахождения на «свежем воздухе» - 20-30 минут. Конечно, можно и больше, но для современного жителя мегаполиса и этот срок часто является непозволительной роскошью. Тем радостнее открытие ученых, что даже нескольких десятков минут в день «на природе» достаточно, чтобы понизить у человека уровень гормона стресса – кортизола. Но лишь при условии, что он погуляет (или посидит) на «свежем воздухе» в дневное время, когда на улице еще светло, и не будет при этом пользоваться гаджетами или отвлекаться на другие дела.
Даже 20-ти минут в день, проведенных на свежем воздухе, достаточно, чтобы снизить стресс
04.04.2019
То, что отдых на природе положительно влияет на эмоциональное состояние человека, знали давно. Оставалось выяснить, какой «дозы» достаточно для максимального эффекта.
Также в новостях
Обнаружена связь между низким уровнем двигательной активности младенцев и ожирением
Основными причинами мировой эпидемии ожирения является увеличение калорийности рациона и...
Употребление фруктов и ягод красного цвета может способствовать снижению высокого кровяного давления у гипертоников
В журнале Nutrition Reviews вышла статья о пользе употребления кверцетина – флавоноида, который...
Сахар: все-таки наркотик или нет?
Пожалуй, каждому из нас приходилось испытывать острое желание съесть что-нибудь «сладенькое»...
Люди стареют по-разному - в зависимости от биологической предрасположенности
Ученые из медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что существует несколько видов...
Низкий уровень лимфоцитов в крови может указывать на смертельно опасное состояние
Уменьшение количества лимфоцитов встречается при самых разных заболеваниях: от вирусных инфекций...
Выхаживание недоношенных детей по методу «кенгуру» в скором времени попадет в рекомендации ВОЗ
Метод «кенгуру» основан на удержании новорожденного в положении «кожа к коже» со взрослым. Ранее...
Толчком к развитию целиакии может стать реакция на бактериальную инфекцию
Целиакия является наследственным заболеванием, но существуют факторы, способствующие ее развитию...
Употребление высококалорийной пищи сбивает внутренние биологические ритмы, приводя к дополнительным перекусам
Ранее стало известно, что импульсивное переедание связано с активностью дофаминовой системы мозга...
Искусственная сетчатка может помочь оставшимся здоровым фоторецепторам у пациентов с макулодистрофией делать свою работу
При макулодистрофии поражается центральная зона сетчатки глаза, отвечающая за центральное зрение...
Ученые выяснили, как патогенные бактерии блокируют главный защитный прием нашего иммунитета
Наша иммунная система борется с нежданными гостями, программируя «заразившиеся» клетки на верную...
Авторизация
Регистрация
Введите e-mail адрес, указанный при регистрации
Регистрация
Зарегистрировавшись, вы сможете:
- комментировать статьи и блоги,
- бесплатно получать онлайн-консультации у специалистов,
- пользоваться сервисами,
- участвовать в конкурсах,
- общаться на форуме.
Консультации
Абрамов Георгий Борисович,
Врач-дерматовенеролог, трихолог
Вопрос: Добрый день! У меня такая проблема. Несколько лет уже периодами очень сильно выпадают...
Здравствуйте! Если говорить о правильном лечении, то сначала должен быть поставлен правильный...
Задать вопрос 
Жаров Евгений Валерьевич,
гинеколог
Вопрос: Здравствуйте Подскажите пожалуйста У нас с моим парнем был ночью сегодня около 12 ночи...
добрый вечер, наличие кровянистых выделений всегда очень серьезный симптом. причин очень много и...
Задать вопрос
Вы должны войти на сайт, чтобы задавать вопросы.
Вы должны войти на сайт.
Адрес редакции и издателя:
127015, ГСП-4, г. Москва,
Бумажный проезд, 14, стр. 1
Тел. (499)257-41-56
Е-mail: zdorovie@zdr.ru
Карта проезда
Copyright © 2003-2019
ООО "Издательский дом
журнала "Здоровье"
Об ИД Здоровье Распространителям Вакансии Контакты Карта сайта
Наш портал о здоровье, сохранении молодости и здоровом образе жизни. Новости медицины, косметологии, здорового питания от редакции общеизвестного бренда - журнала "Здоровье".
У нас вы найдете статьи и блоги о новинках красоты, о диетах, о фитнесе, об уходе за лицом и телом, об anti-age. Вы можете проконсультироваться у специалистов онлайн или найти ответ в нашем проекте "Энциклопедия Здоровья".
Электронное периодическое издание «Здоровье» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 25 августа 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25469
Заявление об ответственности.
Ответственность за содержание рекламных объявлений, в том числе баннеров, размещенных на веб-сайте, несет рекламодатель.
Правила использования материалов
Любое использование материалов допускается только при соблюдении правил и при наличии гиперссылки на zdr.ru
Комментарии