Чем больше количество пройденных шагов за день, тем меньше проблем с артериальным давлением

19.03.2020
Повышенное артериальное давление (АД) увеличивает риск повреждения сердца и кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. О том, как можно эффективно снизить АД, не прибегая к лекарствам, сообщили ученые на ежегодном Всемирном конгрессе кардиологов

Хорошо известно, что для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни, а именно перейти на здоровое питание и увеличить физическую активность. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что с этой целью необязательно изводить себя в спортзале. Можно просто больше ходить пешком. В новом исследовании было показано, что люди, которые проходили в среднем около 10 тысяч шагов в день, имели систолическое артериальное давление на 2 мм рт. ст.  ниже, чем те, кто ограничивались пятью тысячами шагов. Берем эти результаты на заметку, и продумываем маршрут на ближайшую прогулку.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Необходимо активное участие инженеров-экологов в борьбе с распространением коронавирусной инфекции

На данный момент нет четкого понимания того, какие факторы окружающей среды в большей степени...

По прогнозам экспертов, очищенный рыбий жир может предотвратить десятки тысяч случаев сердечно-сосудистых событий

Под рыбьим жиром следует понимать эйкозапентаеновую кислоту – незаменимую омега-3 жирную кислоту...

Действительно ли карантин и самоизоляция помогут остановить распространение коронавирусной инфекции среди населения?

На настоящий момент эта стратегия считается наиболее перспективной в борьбе с эпидемией...

Covid-19.Можно ли заразиться от кошки?

Можно ли заразиться коронавирусом от кошки?

Названы два главных симптома коронавируса

Представитель ВОЗ в России Мелита Вуйнович озвучила два главные симптома коронавируса

Стресс негативно влияет на сперму мужчины, повышая вероятность внутриутробных нарушений развития мозга у плода

Длительный стресс, испытываемый мужчиной, может отрицательно сказаться не только на его...

Коронавирус является результатом естественной эволюции, а не продуктом генной инженерии

Этот однозначный вывод, опубликованный в свежем номере журнала Nature Medicine, должен раз и...

Грудное молоко может помочь защитить недоношенных детей от развития сепсиса

Около 10% новорожденных, родившихся недоношенными, страдают поздним сепсисом (заражением крови)...

Разработан новый синтетический каучукоподобный материал для протезирования органов

По словам разработчиков, этот материал обладает уникальным набором свойств, благодаря которым...