Безопасная диета для пожилых: больше белка, меньше калорий

15.02.2019
Врачи давно ищут безопасную диету для пожилых людей, которая позволила бы снизить лишний вес у пациента без потери мышечной и костной массы.

Ученые из университета Уэйк Форест предложили свой вариант – низкокалорийную диету с высоким содержанием белка. Для тестирования эффективности этой диеты пригласили 96 пожилых людей старше 65 лет. Половину из них действительно посадили на четырехразовое питание, богатое нежирным белком и овощами, и, вдобавок, ограниченное по калоражу. А вторая половина, которая должна была послужить контролем, придерживалась стандартного рациона. По окончании эксперимента у участников оценили, как у них изменился вес, а также объем костной и мышечной массы. Оказалось, что старики из «белковой» группы похудели в среднем на 8 кг, причем преимущественно за счет абдоминального жира. Последний, как известно, повышает риск кардиометаболических заболеваний, таких как диабет и инсульт. При том, что вес у них значительно снизился, показатели костно-мышечной системы остались в основном на прежнем уровне, а некоторые даже улучшились. Испытуемые из контрольной группы практически не потеряли весе. Авторы исследования убеждены, что предложенный вариант диеты поможет сохранить здоровье и долголетие пожилым людям.

 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Обнаружена связь между низким уровнем двигательной активности младенцев и ожирением

Основными причинами мировой эпидемии ожирения является увеличение калорийности рациона и...

Употребление фруктов и ягод красного цвета может способствовать снижению высокого кровяного давления у гипертоников

В журнале Nutrition Reviews вышла статья о пользе употребления кверцетина – флавоноида, который...

Сахар: все-таки наркотик или нет?

Пожалуй, каждому из нас приходилось испытывать острое желание съесть что-нибудь «сладенькое»...

Люди стареют по-разному - в зависимости от биологической предрасположенности

Ученые из медицинской школы Стэнфордского университета обнаружили, что существует несколько видов...

Низкий уровень лимфоцитов в крови может указывать на смертельно опасное состояние

Уменьшение количества лимфоцитов встречается при самых разных заболеваниях: от вирусных инфекций...

Выхаживание недоношенных детей по методу «кенгуру» в скором времени попадет в рекомендации ВОЗ

Метод «кенгуру» основан на удержании новорожденного в положении «кожа к коже» со взрослым. Ранее...

Толчком к развитию целиакии может стать реакция на бактериальную инфекцию

Целиакия является наследственным заболеванием, но существуют факторы, способствующие ее развитию...

Употребление высококалорийной пищи сбивает внутренние биологические ритмы, приводя к дополнительным перекусам

Ранее стало известно, что импульсивное переедание связано с активностью дофаминовой системы мозга...

Искусственная сетчатка может помочь оставшимся здоровым фоторецепторам у пациентов с макулодистрофией делать свою работу

При макулодистрофии поражается центральная зона сетчатки глаза, отвечающая за центральное зрение...

Ученые выяснили, как патогенные бактерии блокируют главный защитный прием нашего иммунитета

Наша иммунная система борется с нежданными гостями, программируя «заразившиеся» клетки на верную...