Безопасная диета для пожилых: больше белка, меньше калорий

15.02.2019
Врачи давно ищут безопасную диету для пожилых людей, которая позволила бы снизить лишний вес у пациента без потери мышечной и костной массы.

Ученые из университета Уэйк Форест предложили свой вариант – низкокалорийную диету с высоким содержанием белка. Для тестирования эффективности этой диеты пригласили 96 пожилых людей старше 65 лет. Половину из них действительно посадили на четырехразовое питание, богатое нежирным белком и овощами, и, вдобавок, ограниченное по калоражу. А вторая половина, которая должна была послужить контролем, придерживалась стандартного рациона. По окончании эксперимента у участников оценили, как у них изменился вес, а также объем костной и мышечной массы. Оказалось, что старики из «белковой» группы похудели в среднем на 8 кг, причем преимущественно за счет абдоминального жира. Последний, как известно, повышает риск кардиометаболических заболеваний, таких как диабет и инсульт. При том, что вес у них значительно снизился, показатели костно-мышечной системы остались в основном на прежнем уровне, а некоторые даже улучшились. Испытуемые из контрольной группы практически не потеряли весе. Авторы исследования убеждены, что предложенный вариант диеты поможет сохранить здоровье и долголетие пожилым людям.

 

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Также в новостях

Проживание ребенка в доме с собакой или в большой семье снижает риск развития болезни Крона в будущем

Болезнь Крона (БК) является тяжелым воспалительным заболеванием кишечника. Причина возникновения...

Обнаружена связь повышенного уровня приземного озона и других загрязнителей воздуха с более тяжелыми последствиями SARS-CoV-2

Озон, находящийся в приземном воздухе, которым мы дышим, представляет особую опасность для...

Создано приложение для анализа голоса, которое распознает застой в легких у пациентов с сердечной недостаточностью

У пациентов с сердечной недостаточностью нарушена циркуляция крови, и избыток жидкости из...

Придуман научный способ, как проводить меньше времени за смартфоном

Вы проводите за своим смартфоном больше времени, чем реально требуется? Ученые придумали, как...

Добавление клюквы в рацион способствует улучшению эпизодической памяти и мозгового кровоснабжения у пожилых людей

Старение тесно связано со снижением когнитивных функций. Считается, что с помощью здорового...

Видеоигры могут способствовать улучшению когнитивных способностей детей

Дети все больше времени проводят перед экранами, и родители беспокоятся, что это может негативно...

Собаки-«нюхачи» могут стать альтернативой традиционным проверкам на коронавирусную инфекцию в аэропорту

В настоящее время экспресс-диагностика коронавирусной инфекции основана на ПЦР-тесте, который...

Ученые создали беспроводную биоэлектронную соску для мониторинга электролитов у новорожденных детей

У новорожденных, особенно родившихся раньше срока, необходимо постоянно контролировать жизненные...

Новые данные о связи сна и обучения

Важность сна и сновидений для обучения и памяти давно признана. Однако если раньше считалось, что...