Ранее было показано, что мыши, которых пожизненно ограничивали в питье, имели более короткую продолжительность жизни. А в новом исследовании Национального института здравоохранения эта закономерность подтвердилась и для людей. Индивидуумы, потреблявшие достаточный объем жидкости, реже страдали хроническими заболеваниями и жили дольше, чем те, кто мало пил. В ходе исследования ученые проанализировали данные о связи между уровнем натрия в сыворотке (который повышается при снижении потребления жидкости) и различными показателями здоровья у более 11 тысяч человек. Результаты показали, что правильная гидратация может замедлить биологическое старение и снизить риск сердечно-сосудистых нарушений, хронических заболеваний легких, диабета и деменции. Подводя итоги, авторы подчеркнули, что около половины людей во всем мире не соблюдают рекомендации по общему суточному потреблению жидкости, недооценивая важность гидратации для нормального функционирования организма. Давайте прислушаемся к советам ученых, и в новом году возьмем за привычку потреблять достаточное количество воды, соков, супов, а также «водянистых» овощей и фруктов.
