Метаболизм замедляется с возрастом, но не тогда, когда вы могли подумать

Новости

На разных этапах нашей жизни происходит множество физиологических изменений, в том числе меняется скорость метаболизма

Вопреки распространенному мнению, больше всего усваивают энергии вовсе не вечно голодные подростки, а младенцы. Об этом сообщается в новом исследовании, проведенном в Центре биомедицинских исследований Пеннингтон. Ученые проанализировали суточное потребление калорий у более 6 тысяч людей из разных стран в возрасте от одной недели до 95 лет. Результаты показали, что самый высокий уровень метаболизма свойственен детям первого года жизни, а затем он постепенно снижается – на 3% каждый год. Начиная с 20 и до 50 лет обмен веществ принимает стабильный характер с небольшими изменениями в период беременности. А по-настоящему серьезное стабильное снижение уровня метаболизма происходит только после 60 лет. Авторы исследования подсчитали, что человеку в возрасте 90 лет требуется на 26 % меньше калорий каждый день, чем человеку среднего возраста. Это частично объясняется потерей мышечной массы по мере старения (мышцы сжигают больше калорий, чем жир). Однако есть и другие причины, которые только предстоит выяснить.

Вам также может понравиться

Витамины и добавки

Кальций

Это единственный микроэлемент, ежедневная потребность в котором измеряется не в миллиграммах, а в гр …

8 декабря 2022 г.

Как помочь ребёнку, который боится темноты и видит страшные сны?

7 декабря 2022 г.

Диета и питание

Ужин: ЗА и ПРОТИВ

Одни диетологи призывают отказаться от вечерней трапезы, другие милостиво разрешают чревоугодничать …

6 декабря 2022 г.