Мария Куликова: «Доверяю профессионалам»

5 ФАКТОВ О МАРИИ КУЛИКОВОЙ

1. Родилась 4 августа 1977 года в Москве. Почти вся ее семья – музыканты, только мама– инженер. В 10 лет родители отвели дочку в театральную студию, просто чтобы она где-то занималась.

2. Окончила театральное училище им.Б.В.Щукина, служила в Театре сатиры. Главная роль в сериале «Две судьбы» сделала ее звездой.  

3. Растит 4-летнего сына Ивана от брака с актером Денисом Матросовым.

4. В детстве Маша собирала марки, а позже стала коллекционировать сумки – большие и яркие.

5. В сериалах и кино играет в основном «социальные» роли – учителей, врачей, директоров… Мечтает сыграть злодейку.

 

«С рождением сына я стала внимательнее к себе»

Мария, не так давно вышел сериал «Склифосовский», в котором вы играли врача. Как вы готовились к роли?

Я преклоняюсь перед людьми этой профессии. У артистов как бывает:не вошел в свет, порвал костюм или забыл слова – не страшно, снимаем еще дубль. А у врачей дубля быть не может. Я не представляю, как они с этим ежедневным напряжением и ответственностью живут. Для роли мне пришлось знакомиться с профессией с нуля. Самым трудным было выучить сложные медицинские термины. Нас консультировали настоящие врачи, с которыми мы стали общаться и вне работы.

Наша профессия была для них удивительна и сложна, а мы бесконечно восхищались их работой. Мы и донимали их вопросами, рассказывали симптомах, расспрашивали о болячках всех родственников и друзей, советовались… Врачи же нас терпели и относились тепло и с пониманием. За время работы «врачом» я даже элементарные медицинские знания получила. Это бесценно!

Вы всегда доверяете врачам?

Многие любят во всем сомневаться. Особенно когда дело касается медицины – тут все вдруг становятся очень умными и знающими. У меня принцип другой – доверять профессионалам. Печет ли человек хлеб, стрижет, играет на сцене, лечит. Врачи — волшебники, им обязательно надо доверять.

Есть ли у вас правила, которые вы выполняете неукоснительно, например, пьете витамины, проходите диспансеризацию?

Правил к сожалению нет. Моя родная сестра работает в поликлинике, и иногда хитростью или нежностью заманивает меня на диспансеризацию. Хотя с рождением сына я стала внимательнее относиться к себе, ведь ребенку нужна здоровая мама. Дома всегда тысяча важных дел, поэтому я планирую визит к врачу на период съемок в других городах, иногда в заранее выбранной больнице. Нам ведь страшно идти к докторам – а вдруг что-то найдут… Бояться врачей – неправильно. Человек должен быть сильнее и выше болезни. Тогда он может поймать ее за хвост.

Часто ли вам приходится нервничать?

Я настолько переживательный человек, что это выходит за рамки нормального! Все еще больше обострилось, когда родился Ваня. Страхи буквально изводили меня, я даже думала обратиться к психологу. К переживаниям за ребенка добавились страхи за саму себя, ведьбез меня он жить не сможет. Благо, близкие смогли убедить меня, что все хорошо. Они очень поддерживают и успокаивают.

А есть ли у вас страх оказаться невостребованной в профессии?

Этот страх живет в каждом артисте. Часто я соглашаюсь работать в проекте, который мне не очень нравится, именно из-за боязни лишиться работы. В нашей профессии незаменимых нет. И пока есть возможность работать, надо пользоваться этим. Все может закончиться в один день. К врачу не перестанут обращаться за помощью. А мы зависим от чьего-то«нравится-не нравится». Даже если хорошо выполняешь свою работу, ты можешь просто не нравиться продюсеру или дирекции канала.

Сегодня многие женщины одновременно занимаются карьерой и воспитывают детей. Как у вас это получается?

Неплохо. Но я постоянно живу с чувством вины. Находясь на работе,  переживаю, что в этот момент я не с ребенком. Веду с собой беседы, убеждаю себя в том, что все люди работают, а дети в это время в саду. Возможно, это из-за того, что многие считают артисток плохими мамами. Я стараюсь проводить с сыном как можно больше времени. У Вани замечательный папа, который часто берет его к себе, потрясающая няня. Пару раз я брала Ваню на работу, и он был невероятно счастлив.

От чего вы получаете самое большое удовольствие?

Первое –посиделки с друзьями, людьми все состоявшимися и умными. Общение с ними – настоящая радость. Мы покупаем шампанское, жарим мясо на гриле и бесконечно разговариваем – о дорогах, политике, искусстве.

Второе удовольствие – кино. Я могу посмотреть один фильм и тут же купить билет на другой. Обожаю темную, наполненную звуком атмосферу кинотеатра. У меня есть любимые залы и даже любимые места в этих залах.

Третье мое удовольствие – это сон.Мне тут позвонила одна гиперактивная подруга, которая живет все время в движении. Она говорит, мол, представляешь, я в воскресенье спала до 11 утра – весь день насмарку, ничего не успела. А я ей говорю — так у тебя был нормальный выходной! Бывает, я устаю от людей, и сон – это спасение. Сегодня, например, у меня выходной, приехала няня, и я проснулась почти в два часа дня! Иногда я даже заболеваю не потому, что подцепила простуду, а из-за элементарного недосыпа. Стоит как следует поспать – и встаю как новенькая.

Не верю, что можно выспаться впрок: я все время хочу спать. У меня пониженное давление, и я часто пью крепкий кофе с горьким шоколадом. Меня это очень бодрит.

После обжорства сажусь на диету

Что вы еще любите кроме кофе?

Я нормальный русский человек, поэтому обожаю все, что радовало меня в детстве. Магическим образом на меня действует жареная картошка с опятами и пирожные «Полет». Их вкус дарит теплые воспоминания.

Но все это в списке вредных продуктов, которые могут отложиться в ненужных местах.

Иногда можно себе позволить. Вот все зимние праздники не отказывала себе в удовольствии вкусно поесть. После обжорства возвращаюсь к правильному питанию: не ем сладкого и мучного, уменьшаю порции в разы. Ем мясо и рыбу только в запеченном или отварном виде, не солю. Правда, стоит мне сесть на диету, как я начинаю закармливать близких. Ваня помогает мне готовить: надевает фартук, ловко орудует миксером. Сама я к блюдам не притрагиваюсь, наслаждаюсь запахами и похвалами окружающих.

А как вы кормите ребенка?

Когда я была во Франции в гастрономическом туре, нам рассказывали, что французские дети едят брокколи, цветную капусту, паштеты. Нашим детям это не всегда можно предложить! Ваня любит простую, понятную ему еду. В его рационе есть мясо, овощи, фрукты, сыр. Все пищевые привычки идут из семьи. У нас дома нет конфет, только горький шоколад, мармелад и пастила – это Ваня и любит. Недавно его угостили леденцом на палочке. Он в свои 4,5 года даже не понял, что это такое, все над ним смеялись. А зачем я буду покупать ему леденец, если он не просит? Только под влиянием других детей Ваня начинает пробовать разную ерунду.

Я слышала, что для вас покупка продуктов удовольствие и особый ритуал?

Да. мне нравится ходить за продуктами, нравится выбирать, складывать, прикидывать, что я приготовлю. Я стала сама печь кексы, пироги и печенье после того, как прочитала состав детского печенья. Много красителей, усилителей, «ешек»… В выпечке для детей должно быть все простое — мука, сахар, яйца, сметана, масло, ванилин. И больше ничего!

Мясо и молочные продукты мы покупаем фермерские. Сама я обожаю гречку, с луком и грибами – чудо. Питаемся мы просто, без изысков. Например, варю Ване курицу на обед, а из бульона делаю домашнюю суп-лапшу. Моя единственная проблема – я не могу остановиться и покупаю слишком много продуктов. Мы придумали, как с этим бороться. Выбираем с Ваней рецепт и идем пешком в магазин, потом строго по списку покупаем только нужное. Руки тянутся схватить что-то еще, но я держусь, поскольку обратно тоже нужно идти пешком.

Вы живете за городом и наверное много занимаетесь физкультурой?

Мы много гуляем, бегаем и прыгаем. Зимой я даже каталась с горки и на коньках, хотя все это не очень люблю. Я не фанат зимних видов спорта, обожаю лето и воду. Могу часами плавать с маской, могу прыгать с высоты в воду. А лыжи и коньки для меня — угроза, опасность. Однажды с друзьями я была в Альпах. Сидела в кафе в очень красивом костюме, пила глинтвейн, ела штрудель, болтала по телефону и фоткалась. И все! На лыжи я так и не встала, даже с личным инструктором. Поняла, что это — не мое. Пробовала летать на аэроплане, хотя боюсь высоты. Это как раз тот самый симбиоз страха и восторга. А лыжи – один только страх.

Может для регулярных занятий нужен дополнительный стимул?

Я ленивая. Возможно, работникам офиса и необходимо постоянно тренироваться, а я на съемках постоянно в движении и физически очень устаю. Раза три я покупала абонементы в бассейн и в фитнес-клуб, но после трех посещений забывала об этом. Мой друг сказал, что раз я ленивая, мне нужны индивидуальные занятия с тренером, который будет меня контролировать. Он подарил мне несколько тренировок, отвертеться было невозможно. На них меня не щадят, зато эффект потрясающий, тело на глазах преображается.

 Боюсь укольчиков

Как ухаживаете за собой?

Я придерживаюсь двух правил: тщательно очищаю кожу вечером и максимально ее увлажняю. Помню, когда я училась водить машину, кто-то спросил инструктора, можно ли купить всесезонные шины. И тот ответил, что есть зимняя резина, а есть летняя, как у девочек – есть ночной крем, а есть дневной. Я в тот момент сидела и думала: «Надо же, а у меня вообще один крем на все времена». Оказалось, инструктор по вождению лучше меня все знает.

Я изучила кремы и купила все, что нужно: дневной и ночной, питательный и увлажняющий, сыворотку для зоны вокруг глаз и еще многое другое.

Кстати, советы употреблять два литра воды в день раньше мне казались ерундой, пока я на себе не испытала эффект. Когда я кормила Ваню грудью и пила много воды, чтобы не было перебоев с молоком, то выглядела просто потрясающе. Кожа была такой здоровой и чистой, будто я не выходила от косметолога. С тех пор стараюсь не забывать о воде.

Салонными процедурами пользуетесь?

Я знаю, что сейчас огромное количество процедур, но боюсь уколов. Понимаю, все равно к этому приду, но оттягиваю этот момент. Мне кажется, что это порочный круг — может затянуть, и я не смогу остановиться. Кстати, часто в роли косметологов на съемках выступают художники по гриму. Они балуют актрис различными масками, кремами, делают легкий массаж лица и многое другое. Косметикой я пользуюсь как дорогой, так и совсем простыми средствами, например, обычным детским кремом.

Чем порадуете себя в канун женского дня?

Массажем и спа-процедурами, которые редко себе позволяю – только на отдыхе или на гастролях. Обычно жаль тратить на это время. К тому же сначала надо доехать до салона, а после того как расслабишься — снова садиться в машину и ехать по делам. Весь эффект мгновенно улетучивается. Я же мечтаю посвятить этому весь вечер: расслабиться и душой, и телом. Никуда не торопиться, налить вина и посмотреть фильм.

А если кто-то еще преподнесет мне корзину черешни, которую я люблю больше всего на свете, то я буду самой счастливой женщинойна Земле (смеется).

5 советов от Марии Куликовой:

1.Выбирайте не «улучшенные» человеком продукты. Кофе и чай без кофеина, молоко без жира – не могут быть полезными.

2. В небольших количествах можно есть абсолютно все, даже шоколадный торт!

3. Полезно умываться минеральной водой — она делает кожу более мягкой и подтянутой.

4. Не покупайте такие аппетитные, но вредные магазинные торты и пирожные. Пеките сами! Есть огромное количество простых, вкусных и легких рецептов. 

5. Мясо лучше всего запекать. Солить готовое блюдо, тогда соли требуется значительно меньше.

 

 

 

 

 

Вам также может понравиться

Современные люди большую часть своего дня проводят сидя на рабочем месте. Учитывая негативное влияни …

18 августа 2022 г.

Витамины и добавки

Коллаген

Чем больше в организме коллагена и лучше его свойства, тем дольше не будет морщин, кожа будет подтян …

18 августа 2022 г.

Читмилы – это запланированное нарушение диеты. В этот день худеющим позволяется есть запрещенные вку …

17 августа 2022 г.