Кремовая каша с овсяным молоком

Рецепты

2 порции, 572 ккал

Понадобится:

  • 2 ст. л. сиропа из топинамбура
  • 1 банан
  • 100 г. овсяных хлопьев
  • 300 мл овсяного молока
  • горсть грецких орехов, щепотка соли

Что делать:

Нарезать грецкие орехи на небольшие кусочки и обжарить на сухой сковороде. Очистить и нарезать банан кружочками. Когда орехи почти обжарятся, добавить на сковороду 1 столовую ложку сиропа из топинамбура и кружочки банана. Жарить на среднем огне до золотистого цвета, перевернуть и готовить еще одну минуту. Овсяные хлопья измельчить в блендере до консистенции муки. Затем высыпать в кастрюлю, залить молоком, добавить щепотку соли и 1 столовую ложку сиропа из топинамбура, перемешать и варить на слабом огне помешивая, пока молоко полностью не впитается. Выложить кашу в тарелки, добавить карамелизованный банан с орехами.

Вам также может понравиться

Богатый витаминами С, А и К, кальцием, магнием, железом…  — это суперпродукт, который нужно ср …

22 марта 2023 г.

Легкие закуски дают нам необходимую энергию, выносливость

21 марта 2023 г.

Едим дома с пользой для красоты и здоровья! Эти продукты в рационе изменят состояние вашей кожи и во …

9 марта 2023 г.