Нутрициолог Калифорнийского политехнического университета доктор Пилолла изучила имеющиеся данные о влиянии самых популярных диет на снижение абдоминального жира и пришла к выводу, что ни одна из них не способна прицельно «стройнить» талию. Желающим избавиться от «спасательного круга» на животе она рекомендует уменьшить в рационе количество насыщенных жиров и увеличить потребление клетчатки. Эти советы актуальны и для поддержания здоровья, так как избыточное скопление жировой ткани в области талии – это не только эстетическая проблема, но и повышенный риск сердечно –сосудистых заболеваний и диабета. Вероятность абдоминального ожирения увеличивается с возрастом в результате изменениями гормонального фона, особенно у женщин. Поэтому лучше формировать полезные пищевые привычки заранее.
