Результаты изучения связи физической подготовки подростков с их самоэффективностью, то есть верой в свою способность справляться с трудностями, были опубликованы в свежем номере журнала «Педиатрические исследования». Участниками стали более 600 юношей и девушек 12–17 лет из Испании. Физическую форму испытуемых оценивали с помощью тестов ALPHA-FIT (бег на 20 м, прыжок в длину с места, кистевая сила, челночный спринт, тест на гибкость), а самоэффективность — по валидированной шкале. В анализе учитывались возраст, пол, ИМТ, уровень физической активности, сон, питание и социально-экономический статус. Результаты показали, что связь между физической подготовкой и самоэффективностью действительно существует и, к тому же, носит двусторонний характер. Подростки с лучшей выносливостью, силой ног и скоростью/ловкостью чаще демонстрировали более высокую самоэффективность. В свою очередь, более уверенные в себе участники показывали лучшие результаты в этих же динамических показателях. Ученые считают, что физические успехи могут укреплять уверенность, а уверенность -влиять на мотивацию и стимулировать дальнейшую активность. Поэтому программы для подростков стоит строить комплексно, сочетая тренировки с развитием психологических навыков — постановкой целей, постепенным усложнением задач и позитивной обратной связью. Такой подход может способствовать не только лучшей физической форме, но и устойчивости, академической настойчивости и психическому благополучию в будущем.
