Аналогия неверна. Джентльмен демонстрирует исключительно здоровую реакцию на свои страхи: отправляется путешествовать и больше о болезнях на протяжении всей книги не вспоминает. Настоящий ипохондрик так легко со своим воображаемым недугом не расстанется – и не потому, что, как часто думают, любит лечиться.
Ученые настаивают: ипохондрия – это не блажь, а расстройство, с которым нужно уметь ладить.
Кто они?
В сущности, ипохондрия – это просто болезненно высокая тревожность. Только ипохондрик боится и ждет неприятностей не извне, а изнутри, от собственного организма.
Кстати, такой бедолага вовсе не обязательно соответствует хрестоматийному образу: болезненный, бледный, со слабой конституцией…
Ипохондриком может стать даже здоровяк и физкультурник, никогда ничем не хворавший. Впервые столкнувшись с болью и нездоровьем, такие люди часто оказываются совершенно к этому не готовы. Если у обычного человека время от времени что-то побаливает, он относится к этому философски – поболит и пройдет, дело житейское. А вот если у богатыря впервые в жизни заболела голова или желудок, он может воспринять этот факт совершенно неадекватно, предположив самое худшее.
Дальше начинается порочный круг. Чем больше человек прислушивается к себе, тем больше замечает неполадок. Чем больше замечает, тем сильнее пугается. Чем сильнее пугается, тем хуже себя чувствует – ведь стресс здоровья не прибавляет. И вот уже вчерашний бодрый весельчак становится бледным и желчным, не расстается с медицинской энциклопедией и без умолку ругает врачей, которые не хотят ему помочь и скрывают от него правду…
Разорвать эту цепь очень тяжело. Но можно.
Все мы немного…
В той или иной степени ипохондрия не чужда большинству из нас. Опрос, проведенный среди семейных врачей в США, показал, что по меньшей мере 20% их пациентов жаловались на симптомы, за которыми не удавалось обнаружить никаких реальных нарушений здоровья.
А анкета журнала «Health», распространенная среди терапевтов по всей Америке, дала еще более впечатляющие цифры: треть всех ответивших врачей считает, что более половины приходящих к ним на прием пациентов ничем не больны, но имеют психосоматические проблемы
Шутки в сторону
Прежде чем говорить о том, как помочь ипохондрику, надо твердо усвоить некоторые вещи, делать которые НЕ НАДО:
- Ни в коем случае не игнорируйте и не вышучивайте беднягу.Главная проблема ипохондриков – то, что их жалобы никто не принимает всерьез: ни близкие, ни сослуживцы, ни даже участковый врач. От этого у кого угодно может испортиться характер. Поймите одно: боли, на которые жалуется ваш близкий, –реальны. Только причина их не физическая, а психосоматическая. По этой же причине нельзя ставить больному в пример здоровых и жизнерадостных знакомых или, наоборот, настоящих больных.
- Не пытайтесь его перевоспитывать – не поможет. Бедолагу, который боится лифтов или экзаменов, можно убедить, что тревога – причина его головной боли и диареи. Но если человек боится рака, то боль для него – лишь подтверждение того, что страхи его не беспочвенны.
- Не прячьте книги по медицине, которые, по вашему мнению, провоцируют ипохондрию у вашего домочадца. Во-первых, он их все равно найдет, а во-вторых, злополучная медицинская энциклопедия ни в чем не виновата. Ипохондрики не потому болеют, что начитались книжек, – они читают книжки потому, что ощущают: с ними что-то не так. А поскольку врачи ничего вразумительного им не говорят, они пытаются поставить себе диагноз самостоятельно.
- Не отправляйте его к психотерапевту – это большая ошибка.Ипохондрикам редко помогает психотерапия в чистом виде. Более того, зачастую вызывает раздражение и отчаяние сама попытка направить их к нему. Они воспринимают ее как еще один способ «сбыть их с рук», отмахнуться от их проблем. Ведь такой совет как бы лишний раз намекает, что вся их болезнь – лишь плод воображения. Но они-то ее ощущают телом!
Мудрый доктор айболит
К вышеприведенному списку «не» можно было бы прибавить еще одно: не пытайтесь самостоятельно лечить свего близкого, не посоветовавшись с врачом. Но с каким?
Специалисты всего мира с интересом наблюдают за работой норвежского доктора Ингвара Вильхельмсена из Бергена. Он открыл клинику, где лечит ипохондриков по своей методе: принимает их всерьез со всеми жалобами и лечит и как терапевт, и как психиатр – благо, имеет соответствующую квалификацию. А попутно проводит что-то вроде медицинского ликбеза, объясняя своим чрезмерно впечатлительным пациентам, что и как в организме работает и откуда берутся болезни. Результаты – самые обнадеживающие.
Конечно, до Норвегии далеко. Как правило, врачи, ежедневно имеющие дело с «настоящими» больными, просто не могут заставить себя серьезно относиться к практически здоровым людям, каковыми являются ипохондрики. Попробуйте поговорить со своим участковым. Если вы все же не найдете общего языка, придется потратить силы и время на поиски более мудрого и сострадательного терапевта – таких немало. Такой врач будет лечить ипохондрика от того, на что тот жалуется, подкрепляя это дело посильными психотерапевтическими уроками.
У любого врача есть немалый арсенал хороших общеукрепляющих средств, не дающих побочных эффектов, – их-то он, скорее всего, и пропишет. Выполняйте его назначения точно и серьезно, как если бы вы давали своему близкому сильнодействующие лекарства.
В отличие от психотерапии, физиотерапия прекрасно действует на ипохондриков.
А главное – не бойтесь, что ваше внимание и сочувствие избалуют больного, ему понравится такое положение и он захочет в нем остаться. Ипохондрик многое бы отдал за то, чтобы избавиться от своих мучений. И если вы хотите ему в этом помочь, отнестись к его проблеме со всей серьезностью. Одного этого иногда бывает достаточно.
Фиторецепт для ипохондрика
Порой удачно подобранные травы и пищевые добавки могут решить проблему вместо лекарств. Только не забудьте посоветоваться с лечащим врачом!
Зверобой широко используется в Европе в качестве мягкого и эффективного антидепрессанта.
Кава поднимает настроение и снимает тревожность, не вызывая сонливости, а это помогает организму бороться не только с воображаемыми, но и с реальными недугами.
Элеутерококк подойдет, если человек вял и подавлен. Это прекрасный умственный и физический стимулятор, его прием помогает справляться со стрессами, повышает общую выносливость и укрепляет иммунную систему.
Солодку (лакрицу) раньше прописывали едва ли не от всех болезней. Ее активный компонент глицерризин усиливает действие наших собственных эндогенных «лекарств», которые организм вырабатывает для борьбы с недугами.
