Закаливание


Эта процедура приучает организм к перепаду температур и таким образом повышает иммунитет.

 

Есть у нее еще один эффект – омолаживающий. Закаливание тренирует сосуды, а значит, отодвигает приход сердечно-сосудистых болезней. Перепады температур активизируют работу надпочечников, которые производят кортикостероиды – гормоны, помогающие организму приспосабливаться к изменениям окружающей среды.

 

Проще всего закаляться с помощью контрастного душа. На  чередовании холодной и горячей воды построен и эффект бани. В санаториях для процедур закаливания устраивают ножные ванны Кнайп - череду гидромассажных ванн с очень холодной и очень горячей водой. В салонах красоты предлагают закаляться с помощью душа Виши и шотландского душа.