Длительный дневной сон может способствовать ухудшению здоровья

Новости

Принято считать, что дневной сон улучшает работоспособность и общее состояние организма. Так ли это на самом деле?

Ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае поставили под сомнение распространенное  мнение о пользе дневного сна. Проанализировав массив данных, полученных в более чем 20 исследованиях, они обнаружили, что длительный дневной сон (более 60 минут) был связан с повышенным на 30% риском смерти от всех причин и в первую очередь  от сердечно-сосудистых заболеваний. Эта связь была более выражена у женщин и людей пожилого возраста. Причины, по которым длительный дневной сон негативно влияет на организм, все еще неясны. Возможно, он повышает уровень воспаления в организме, что опасно для здоровья сердца и других органов. При этом короткий перерыв на дневной сон (менее 30-40 минут) по-прежнему считается экспертами полезной привычкой.

Вам также может понравиться

Продукты

Флавоноиды

Растительную пищу мы ценим за то, что в ней мало калорий, много клетчатки, витаминов, минералов и ми …

1 октября 2022 г.

Воспитанницы институтов благородных девиц до глубокой старости отличались красивой осанкой. А что мы …

30 сентября 2022 г.

В большинстве культур белый цвет зубов считается красивым с эстети­ческой точки зрения, а потемневши …

28 сентября 2022 г.