Диета и тренировки – отнюдь не всё, что нужно, чтобы держать себя в форме, предупреждают учёные из Университета Абердина (Шотландия). Они полагают, что сбой суточного ритма может быть одним из факторов, которые приводят к ожирению. Доктор Кэти Вайс считает, что правильный сон помогает оставаться стройными. Правильный, по её мнению, означает «в полной темноте», поскольку в основном именно свет регулирует наши биологические часы.
С тех пор, как человечество начало активно использовать электричество, понятие «световой день» перестало определять наш режим: мы встаём, едим, спим в зависимости от своего графика. Это приводит к тому, что метаболизм также претерпевает изменения, и возрастает риск набрать лишние килограммы, убеждена Кэти Вайс.
