Безопасная диета для пожилых: больше белка, меньше калорий

Новости

Врачи давно ищут безопасную диету для пожилых людей, которая позволила бы снизить лишний вес у пациента без потери мышечной и костной массы.

Ученые из университета Уэйк Форест предложили свой вариант – низкокалорийную диету с высоким содержанием белка. Для тестирования эффективности этой диеты пригласили 96 пожилых людей старше 65 лет. Половину из них действительно посадили на четырехразовое питание, богатое нежирным белком и овощами, и, вдобавок, ограниченное по калоражу. А вторая половина, которая должна была послужить контролем, придерживалась стандартного рациона. По окончании эксперимента у участников оценили, как у них изменился вес, а также объем костной и мышечной массы. Оказалось, что старики из «белковой» группы похудели в среднем на 8 кг, причем преимущественно за счет абдоминального жира. Последний, как известно, повышает риск кардиометаболических заболеваний, таких как диабет и инсульт. При том, что вес у них значительно снизился, показатели костно-мышечной системы остались в основном на прежнем уровне, а некоторые даже улучшились. Испытуемые из контрольной группы практически не потеряли весе. Авторы исследования убеждены, что предложенный вариант диеты поможет сохранить здоровье и долголетие пожилым людям.

 

Вам также может понравиться

 Что ждет организм после такого питания?

16 июля 2024 г.

Болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция – самые распространенные виды когнитивных нарушений. На во …

15 июля 2024 г.

Диагностика и лечение

Летняя депрессия

Не только зимой, но и летом мы можем страдать от сезонной депрессии — летним аффективным расст …

15 июля 2024 г.