Еда / Рецепты

ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ

В каждой порции 170 ккал и 2,7г жира. Порций 6 Время приготовления 20 мин
Опубликовано: 10 апреля 2016 г.

ПОТРЕБУЕТСЯ: 200 г овсяных хлопьев (обычных, не быстрого приготовления), 580 мл обезжиренного молока, 400 мл воды, 1 ч. л. молотой корицы, 1 крупное яблоко, щепотка соли.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Влить в кастрюлю воду, молоко, всыпать овсяные хлопья и корицу, посолить. Довести до кипения на среднем огне и варить, часто помешивая, до загустения.

Снять с огня. Дать каше слегка остыть, а тем временем очистить яблоко, удалить сердцевину и нарезать тонкой соломкой.

Разложить овсянку по тарелкам, украсить нарезанным яблоком и (при желании) 1 ст. л. нежирного йогурта.

Опубликовано: 10 апреля 2016 г.

Комментарии

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума