Антиэйдж-портрет: Карла Бруни

Ее диета

Карла родила дочь в 44 года, после чего похудела на 16 кг за два месяца! Модель заменила кофе на зеленый чай, на завтрак ела фруктовые мюсли, на обед – прованский салат нисуаз с яйцами, тунцом, помидорами и стручковой фасолью, а за ужином ограничивалась бокалом красного вина и кусочком козьего сыра. Когда вес стабилизировался на нужной отметке, Карла перешла на привычное меню: бутерброды с маслом, овощные и фруктовые салаты, нежирная рыба и овощи на гриле, отварные бобы и спаржа. Разгрузочные дни она устраивает на зеленом чае и яблоках. От мяса отказалась еще 20 лет назад. «Немного фитнеса, брокколи на обед и поцелуй любимого с утра – вот мой секрет идеальной формы», – кокетливо говорит Карла.

Карла Бруни в цифрах:

Возраст – 48 лет (родилась 23 декабря 1967 года)

Рост – 177 см

Вес – 55 кг

Ее красота

«Нет лучшего ощущения, чем чувствовать себя худой. Взгляды, которые устремляются на тебя, намного слаще любого десерта», – говорит Карла. Однако в юности француженка комплексовала из-за длинного, как ей казалось, носа и недостаточно пухлых губ. С годами она привыкла к своей «неидеальной» внешности. Но уже с 25 лет модель решительно расправлялась с едва заметными морщинками: делала подтяжку лица и инъекции ботокса. В 2012 году Карла была вынуждена появиться на публике после неудачной пластики – с суженными глазами и неестественно натянутой кожей. Но, похоже, теперь проблема благополучно решена.

Ее форма

Уже более 10 лет Карла остается верна занятиям йогой и тектоником. Последнее – особая гимнастика, в которой сочетаются прыжки и танцевальные движения из техно, хип-хопа, латины. Дважды в неделю певица занимается с персональным тренером по 2–3 часа. Одна такая тренировка позволяет потерять более 600 ккал! Кроме того, Бруни освоила специальные техники релаксации – она считает, что умение расслабиться не менее важно для красоты и здоровья, чем умение дать себе нагрузку.

Ее жизнь

Итало-французская модель и певица Карла Бруни родилась в Турине, в Италии. Карьеру фотомодели начала в 19 лет, входила в топ-20 самых высокооплачиваемых моделей мира, не отказывалась позировать обнаженной. Затем начала сочинять песни и записала несколько альбомов, которые оказались весьма успешными. У Карлы была бурная молодость. Среди ее возлюбленных были Мик Джаггер, Эрик Клэптон, Кевин Костнер, Венсан Перес. В 2001 году у 33-летней Бруни родился сын Орельен – это был результат ее участия в крайне запутанном любовном многоугольнике (для описания всех его действующих лиц в нашем журнале просто не хватит места). Во всяком случае, к 2008 году Карла Бруни дозрела до тихой семейной жизни и стала третьей женой президента Франции Николя Саркози. В 2011 году певица родила ему дочь Джулию.

Комментарий эксперта:

Секрет стройности Карлы Бруни – в сильной мотивации: большом желании ловить восхищенные взгляды. Это желание для нее важнее и слаще любого десерта. Мотив дает звезде азарт в достижении цели, заставляет активно двигаться и быть умеренной в питании. Но ограничение белка при такой активности опасно – она на грани истощения (индекс ее массы тела – 17,5 кг/м2 при норме 19–25). У нее дефицит массы тела.

Вам также может понравиться

Продукты

Флавоноиды

Растительную пищу мы ценим за то, что в ней мало калорий, много клетчатки, витаминов, минералов и ми …

1 октября 2022 г.

Новоиспеченные родители вынуждены быстро осваивать новые навыки, например, «считывать» желания младе …

30 сентября 2022 г.

Воспитанницы институтов благородных девиц до глубокой старости отличались красивой осанкой. А что мы …

30 сентября 2022 г.