1. Лучшее успокоительное
Регулярная интимная близость в паре – прекрасное средство от стресса. Женщины и мужчины, которые занимаются сексом часто, спокойнее относятся к проблемам и значительно легче преодолевают волнующие ситуации. Это подтвердил эксперимент шотландских ученых: участники вели дневник сексуальной активности, а параллельно с этим их помещали в разнообразные стрессовые ситуации, такие, как публичные выступления. Затем специалисты измеряли уровень послестрессового напряжения, — и у ведущих регулярную половую жизнь он оказался значительно ниже.
По результатам исследований Дэвида Уикса, нейропсихолога Королевского госпиталя Эдинбурга, мужчины и женщины, в течение долгого брака активно занимающиеся сексом, выглядят минимум на 5-7 лет моложе фактического возраста. Их сверстникам, указавшим низкую регулярность интимных отношений, окружающие давали реальный возраст или предпологали, что они старше. Максимальный антиэйдж-эффект выражен в парах, которые классифицировали свой секс как «любовный». Доказано, что во время полового акта увеличивается выработка коллагена и эстрогена, которые препятствуют старению кожи.
3. Защита от болезней
Секс укрепляет иммунитет, сердце и сосуды. Сотрудники Вестминстерского университета обнаружили, что у тех, кто занимается любовью не реже раза в неделю, повышен уровень антител иммуноглобулина А (IgA), который защищает от простуды и гриппа. А по данным ученых из Королевского университета в Белфасте, у мужчин, занимающихся сексом не менее трех раз в неделю, вероятность сердечного приступа, инсульта и инфаркта в два раза ниже, чем у их ровесников. Исследование израильских ученых показало, что вероятность сердечных заболеваний у женщин, испытывающих два оргазма в неделю, на 30% меньше, чем у тех, кто лишен этого удовольствия. Кроме того, исследования Американской медицинской ассоциации показали: частые эякуляции снижают вероятность развития рака простаты.
ДАЛЬШЕ — МЕНЬШЕ
Около 30% пар отмечают, что через год совместной жизни их сексуальные отношения становится реже. К концу четвертого года у 43% пар интимная близость происходит всего несколько раз в месяц. 15% пар, проживших вместе 15 лет, занимаются сексом всего несколько раз в году.
(По данным опроса агентства J.L.Loyalty)
4. Польза для фигуры
Секс – неплохая аэробная нагрузка. По данным бельгийского Университета медицины, за время полового акта длительностью 5-7 минут женщина сжигает около 360 ккал плюс дополнительные 210 ккал во время оргазма. Это почти в 2 раза больше, чем за 30 минут бега трусцой (менее 300 килокалорий). Кроме того, регулярные занятия сексом тонизируют мышцы и дают естественную нагрузку суставам. У женщин регулярный секс увеличивает уровень эстрогена, что является фактором профилактики остеопороза.
Согласно европейским исследованиям, чем чаще мужчина занимается любовью, тем лучше качество его спермы и больше ее объем. По некоторым данным, постоянное обновление сперматозоидов уменьшает риск повреждений ДНК зародыша. Женщинам регулярный секс помогает сбалансировать гормональный фон и ежемесячный цикл.
6. Увеличивает работоспособность
Ученые Гамбургского центра медицинских исследований отметили, что испытуемые показали больший показатель IQ после утренних занятий любовью. Объясняется это тем, что кровь, обогащенная кислородом, быстрее поступает в зоны мозга, ответственные за внимание и память. Именно поэтому люди, занимающиеся сексом регулярно, реже страдают забывчивостью, более собранны и лучше усваивают информацию. А по данным американских психологов, любители утреннего секса значительно доброжелательнее и оптимистичнее смотрят на жизнь.
7. Поднять самооценку
Интимная близость позволяет чувствовать себя любимыми и нужными, а это необходимо для высокой самооценки. Работа, опубликованная в научном журнале «Биопсихология» (Нидерланды) утверждает: у женщин, регулярно занимающихся сексом, самооценка не подвержена взлетам и падениям, а постоянно держится на хорошем уровне. Уверенность в себе, в свою очередь, делает нас еще более привлекательными: мы ровнее держим спину, движения свободны, взгляд открыт.
