Подпишись на новости

Холестерин: снизить нельзя повысить

Фраза врачей «У вас высокий уровень холестерина» звучит едва ли не как приговор. Но так ли все страшно на самом деле? Читать материал полностью

6 8
lecanz [2506 дней назад]
Добрый день! Не знаю, как читать и в какой мере и части принимать рекомендации по нормализации липидного обмена в статье: http://www.zdr.ru/hots/2008/02/15/xolester...ysit/index.html В частности не встречал ранее вообще или только косвенное упоминание (привожу выборочно): 1. Очень полезен переход на соевые продукты. Это белковая диета, которая и с лишним весом помогает бороться, и заменяет холестеринсодержащие концентрированные молочные продукты. 2...... с чесноком: он помогает быстрее утилизировать жиры. 3. Соблюдайте баланс жиров – насыщенных (животных), мононенасыщенных и полиненасыщенных – их в рационе должно быть по трети. Другими словами, каждый «съеденный кусочек» животного жира нужно компенсировать жирами растительными. Можно сделать так: смешайте в равных частях оливковое, подсолнечное (или кукурузное) и соевое масла и добавляйте эту сбалансированную смесь в салаты, каши и макароны. Грецкие орехи, вопреки распространенному мнению, не помогают снижать холестерин. Вредны также кофе и крепкий чай. 4. Если в крови мало ЛПВП (липопротеидов высокой плотности, которые переносят холестерин), проблему можно решить умеренным потреблением алкоголя (бокал вина, кружка пива, рюмка водки в день). 5. Условно БАДы, контролирующие уровень холестерина, можно разделить на три группы: - улучшающие обмен липидов (в их состав входит чесночный экстракт); - препятствующие усвоению пищевого жира в кишечнике (на основе хитина ракообразных); - специализированные продукты питания (например, масло проростков пшеницы и рыбий жир). 6. В развитых странах статины назначают для вторичной профилактики инфарктов или других сосудистых патологий. Например, человек перенес инфаркт или операцию аортокоронарного шунтирования, у него высокий холестерин, плюс есть еще один из факторов риска - пожилой возраст, мужской пол, диабет или гипертония, - тогда назначение статинов оправданно. Во всех остальных случаях это стрельба из пушки по воробьям. 7. СОКИ ПРОТИВ ХОЛЕСТЕРИНА Однажды диетологи думали, как с помощью соков бороться с целлюлитом. Разработали курс – и оказалось, что он отлично помогает снизить холестерин. 1 день: морковный сок - 130 г, сок из корня сельдерея - 75 г. 2 день: морковный сок - 100 г, свекольный сок - 70 г (перед употреблением 1,5-2 часа подержать в холодильнике), огуречный сок - 70 г. 3 день: морковный сок - 130 г, сок сельдерея - 70 г, яблочный сок - 70 г. 4 день: морковный сок - 130 г, капустный сок - 50 г. 5 день: апельсиновый сок - 130 г. Не знаю, как читать и в какой мере и части принимать эти рекомендации по нормализации липидного обмена. 1. Есть мясо жирное, например, свинина, там холестерина много. Есть нежирное, например, курятина без шкурки, там холестрина мало. И есть соя, там холестерина нет вообще, потому что холестреин есть только в животных продуктах. Можно есть немного жирного мяса, много нежирного и неограниченно сою, если говорить о холестерине. Калорий в нежирном мясе тоже немного. 2. Чеснок очень незначительно снижает холестерин, но по крайней мере, не вредит. 3. Растительное масло - нужно, сливочное - нет. В салаты можно и просто оливковое/подсолнечное лить. Чай и кофе к холестерину отношения не имеют. 4. Данные неоднозначные. 5. БАДы сколько-нибудь значительно на холестерин не влияют. 6. Статины назначает врач, естественно по показаниям. Все разговоры в немедицинских газетах и журналах в пользу бедных. 7. Соки - ерунда, чисто для витаминов.
10 6
AlinaSS [1174 дня назад]
а еще можно добавить продукты с клетчаткой)
12 13
soltans [1150 дней назад]
Читал, читал, статью и не мог нарадоваться, наконец-то умные вещи пишут. НО, как дошёл до раздела, Как понизить холестерин, то вся моя радость исчезла. Во первых съеденный продукт ни как не влияет на уровень холестерина. Тем более яйца. И ещё. Мне не понятно вы пишите о ЛПВП, что если он у вас 8-10 ммоль/л, то надо обращаться к врачу. Сколько читал статей, нигде таких цифр не встречал. Может у вас это опечатка.
7 4
natalie_blog_vracha [474 дня назад]
приглашаю всех читать блог врача о здоровье, а именно статью о снижении холестерина
http://nspsun.com/vse-o-holesterine-kak-snizit-holesterin-bez-lekarstv/
5 6
vadikleo [430 дней назад]
Во время обследования у эндокринолога врач ошарашил меня информацией, что уровень холестерина в моей крови составляет 8,1. Я был в шоке, поскольку никогда раньше кровь на холестерин не сдавал. Тем более, предпосылок к повышению последнего у меня вообще нет - рост 175, вес 115 кг, возраст 26 лет... Нашел Холедол в интернете, на сайте http://kholedol.ru прежде чем заказать, прочитал кучу отзывов и решился. Прошёл курс, прошёл анализы.. и о чудо! Уровень холестерина упал до здоровой нормы и больше не поднимался. Сейчас чувствую себя отлично!
2 1
id79350291 [378 дней назад]
Не знаю, может кому-то и помогают народные срадства, а маме моей только препараты назначенные врачом помогли. Холестерин был на опасном уровне, проблемы с сосудами и все вытекающие из этого. Она розувастатином спасается. Я сама о препарате знаю не много, но в принципе, если почитать инструкцию, думаю все станет понятно http://tabletochka.su/medicine/others-m/rozuvastatin.html хотя я лично "за" народные средства, разумеется, пока они эффективны.
0 2
Никита77 [369 дней назад]
Сидел на строгой диете по причине высокого холестерина. Скажу вам, что практически не удалось его понизить. Было 5,6 - стало 5,45. Положительная динамика стала проявляться после приема статинов, в частности назначили розувастатин сз, На данный момент анализ - 2,3, то есть более чем в 2 раза ниже. Продолжаю держать под контролем.
4 1
IvanM [367 дней назад]
Безусловно, диета-это основа среди всех существующих вариантов борьбы с высоким уровнем холестерина, но не стоит оставлять за бортом и физические упражнения. Они уменьшают количество „плохого” холестерина в кровотоке и увеличивают количество «хорошего».
1 2
Snezhana [365 дней назад]
С холестерином надо бороться комплексно- диета, спорт и мед.препараты, лично я Дибикор пила. На протяжении 3-ех месяцев, доктор корректировал мое питание и норму таблеток. И, к концу лечения, холестерин уже был в пределах нормы. Главное, во всем этом процессе, с точностью исполнять все рекомендации врача.
1 1
IvanM
Snezhana, вполне адекватное лечение. Я однажды пытался холестерин понизить травяными чаёчками из аптеки, только время потерял, за месяц лечения никакого улучшения.
1 0
Нинка [363 дня назад]
Я вот как то раньше только читала о холестерине, радовалась, что у меня с этим все в порядке. Боль в ногах, при ходьбе, связывала с сидячим образом жизни, боль в сердце- с нервной работой. О том, что у меня холестерин повышен, причем не хило так, узнала чисто случайно, готовилась к операции, сдала кровь на анализ... вот так и всплыл мой нехороший диагноз. Доктор даже речи не заводил о народной медицине, тоже назначил Дибикор, правда в комплексе со статинами. Пролечилась, пока все ОК.
0 0
IvanM
Смотрю единомышленников у меня много:) Сейчас к бабкиным методам лечения мало кто обращается, да и не удивительно, ведь в 21 веке живем.
1 1
Голубчик [363 дня назад]
Может и есть, как Вы говорите, бабкины методы, но из всех известных мне ни один не помог. Помогла традиционная медицина с традиционным препаратом Розувастатин СЗ. Сохраняем уверенно холестерин в норме.
0 0
juliamatkovskaya [337 дней назад]
Холестерин это конечно плохо, у меня тоже такая же беда. Люблю жирную пищу...Для меня отказ от нее-подобен смерти. Сдала анализы в лабфою, показатели Триглицериды-6,26 лнвп-1,2 лпнп-4,35. Голодать тоже для меня не вариант, не смогу- т.к. будет кружиться голова и большая слабость появляется. Прочитала статью вот эту https://lab4u.ru/articles/ezhegodnoe-profilakticheskoe-obsledovanie-polza-i-preimushchestva-/ назрела мысль, что может с организмом еще что-то не так. Нужно раз в год по хорошему комплексный анализ делать, чтобы проверить как работает организм.
2 2
Колумб [323 дня назад]
Верить нужно только врачу. Если он, скажем, назначил Розувастатин СЗ, при этом предписывает диету, то нужно придерживаться предписаний, а не бегать туда-сюда.
0 0
Амур [319 дней назад]
Жирная пища - не главный виновник, а вот химия в еде всякая - это уже опасно. Да и не в этом дело, а в организме, который дал сбой и не может справиться с плохим холестерином, то есть вывести его без оседания на сосудах. А насчет статинов - Розувстатин Северная звезда и иже с ним прекрасно справляются с поставленной задачей, бывают моменты, что без них никак.
1 3
Lessy [316 дней назад]
Я всю сознательную жизнь была пухленькой, не особо парилась по поводу лишнего веса и повышенного холестерина. Ровно до того момента, когда началась одышка, тахикардия и гипертония в мои то 45 лет, рановато как-то.Видимо, еще и на фоне приближающегося климакса начал гормональный фон скакать. Выявили повышенный холистерин. Врач прописал строгую диету и занятия спортом. Пришлось отказаться от любимой свининки с бараниной, хлеба и кондитерских изделий. Мне сказали, если буду так дальше злоупотреблять едой и курением, скоро заработаю диабет. Пришлось задуматься.
Включила в рацион больше овощей, тушеных и свежих, фруктов, курицу только вареную. Начала пить кисломолочные продукты. В поисках рецептов для снижения холестерина наткнулась на пробиотик «Кардио» БакЗдрав, который нормализует микрофлору, стимулирует метаболизм, особенно липидный обмен, уменьшают концентрацию холестерина. Решила попробовать, тем более стоит недорого. Для приема достаточно растворить пробиотик в воде, если дома есть йогуртница или мультиварка, то на основе закваски можно вкусный кисломолочный напиток готовить, который отлично чувство голода утоляет.
В итоге скажу, что еще записалась на йогу. Вначале было очень тяжело, чувствовала себя неловко, хотелось все бросить много раз. А потом взяла себя в руки, бросила курить. Холестерин, кстати, снизила уже на 2 единицы.
2 0
Фандорин [310 дней назад]
Бывают моменты, когда ситуация критическая, и времени на постепенное медленное понижение ЛПНП не остается. Тогда прием статинов обязателен, универсальными считаются препараты на основе розувастатина (Розувастатин-СЗ в обсуждениях упоминался).
1 2
Маркус [299 дней назад]
Очень жаль, что из-за бюрократии в фармакологии мы позже узнали о статинах нового выпуска. Пока употреблял Симвастатин, у меня наблюдались слабый стул и иногда болела голова. Розувастатин появился намного позже, поэтому его появление стало для меня очень приятным моментом, потому что ничего такого уже нет. Получаю Розувастатин СЗ, цену тоже могу назвать неплохой.
0 0
Антон65 [281 день назад]
8,3 - ЛПНП - анализ не совсем приятный и опасный, если не принять меры. Поэтому не надо бросать сразу спорт, если этим занимались долго. Будучи противником всяких лекарств, вынужден был согласиться принимать Розувастатин СЗ. Через 15 дней ЛПНП уже 5,2! Эффект есть мощный, что и говорить.
0 0
Михаил55 [241 день назад]
Розувастатин северная звезда сейчас назначается чаще, чем многие иные местные и зарубежные статины, значит, что лекарство подходящее
2 0
макаренко [226 дней назад]
На основе розувастатина лекарства - статины лучшими считаются, по стоимости розувастатин с3 хорош тоже.
0 0
Венька [168 дней назад]
Цена Розувастатин-СЗ действительно ниже, чем у аналогов. Если в апиеке есть в наличии, то покупаю эту форму. Экономия есть!
0 0
Евангелина [133 дня назад]
А если ситуация не критическая, повышен только уровень ЛПНП, ЛПВП в норме, то можно и диетой обойтись?
0 1
Karina_Kivsh [131 день назад]
Евангелина, смотря на сколько повышен. Мне диеты не хватает, статины рано, пью Дибикор, на нормальный уровень холестерина он не воздействует, ЛПВП не снижает, воздействует только на "плохой" холестерин.
0 0
Евангелина
Вот врач тоже сказал, что без статинов обойдемся, диету прописал, сдавала повторно анализы - сдвигов никаких, боюсь, чтобы все-таки не назначил мне их. Дибикор не статин?
1 0
Karina_Kivsh [128 дней назад]
Karina_Kivsh, нет, это метаболический препарат, мягкий, но тем не менее эффективный, им очень довольна осталась. Но придерживаться диеты тоже нужно, это не значит, что пьете дибикор и едите все без разбора, тогда тоже толку не будет, а в комплексе очень хороший результат, я уже полгода держу холестерин в норме по всем показателям.
0 0
InnaLikareva [123 дня назад]
Можно повысить
0 0
agat344 [114 дня назад]
Привести холестерин в норму можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать холестерин без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам холестерин, так и на причину нарушения. Происходит поддержка сбалансированного уровня холестерина в организме и его регулировка.

Уважаемые пользователи! Упоминания названий любых лекарственных препаратов, БАДов (советы по применению), медицинских изделий, медицинских организаций, других товаров и услуг, рассматриваются как реклама и удаляются в соответсвии с п.4.6. Правил Форума

Редактор раздела "Еда"