Подпишись на новости
бег и ходьба

Статьи на тему "бег и ходьба"


Как часто нужно менять кроссовки?

Прочитайте мнение эксперта и внимательно осмотрите свою спортивную обувь: не пора ли покупать новую пару?

Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы начать худеть?

На вопрос нашей читательницы отвечает эксперт "Здоровья".

Как правильно дышать во время бега?

Эксперты отвечают на самые популярные вопросы наших читателей.

Какую тренировку выбрать, если есть проблемы с коленными суставами?

Эксперты отвечают на самые популярные вопросы наших читателей.

Какой вид кардиотренировки самый эффективный?

На вопрос нашей читательницы отвечает Елена Дроздова, фитнес-тренер.

Бег: самый доступный фитнес

Доступный фитнес, который не требует специальных условий и задействует все группы мышц. То, что вам нужно? Займитесь бегом.

Беговая дорожка: тормози, чтобы жечь!

Хорошая новость для любителей здорового образа жизни: ученые Университета Огайо (США) выяснили, как сжигать еще больше калорий во время ходьбы или бега.

Как выбрать кроссовки мечты

90% травм во время пробежки вызвано тем, что мы занимаемся в неподходящей обуви. Как выбрать идеальные кроссовки для бега?

Фитнес: нет боли - нет результата?

Одни говорят, если ты занимаешься фитнесом и у тебя ничего не болит, ты тратишь время впустую. Другие – что болеть не должно ничто и никогда, а если болит, прекращай это немедленно, ты делаешь...

Заболевания суставов: помочь вовремя

Наш гость: Андрей Карданов, доктор медицинских наук, профессор, хирург ортопед-травматолог, заместитель главного врача Европейской клиники спортивной травматологии и ортопедии

Начните прямо сегодня: 5 фактов о правильном и здоровом беге

Давно собираетесь, но никак не начнете пробежки? Мы дарим вам вдохновение! Вот 5 ключевых фактов о беге, которые помогут вам правильно выстроить тренировки.

Бег в деталях

В последние годы в нашей стране наблюдается настоящий бум бега. Каждый связывает с ним свои надежды: кто-то хочет укрепить здоровье, кто-то – похудеть, кто-то – побороться за результат. И почти все...

Бегом к счастью: как полезная привычка объединила семью

В 47 лет наша героиня нашла хобби, которое помогло ей похудеть и забыть о проблемах с сердцем. Новое увлечение неожиданно наполнило романтикой ее 25-летний брак.

Сколько вы двигаетесь на самом деле?

Движение – жизнь. Это сравнение давно стало аксиомой. Но насколько активно и как именно нужно тренироваться, чтобы получить пользу для здоровья? Попытаемся вывести правильную формулу.

Детское плоскостопие

По статистике, более 65% детей уже к школьному возрасту имеют плоскостопие. К моменту окончания школы страдающих плоскостопием становится еще больше. Неудивительно, что все вопросы, связанные с...

1 2  

Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Даша Русакова, актриса
Силовые методы «До недавнего времени я очень любила расслабляющий массаж, а после того как побывала в Таиланде, ощутила всю прелесть бьюти-процедур и силового массажа, который, как оказалось, гораздо лучше снимает усталость и напряжение. Для меня в данный момент это лучшая бьюти-процедура – после нее я выхожу обновленная, чувствую легкость во всем теле и готова к покорению новых вершин.»
Еще совет Еще по теме