Энциклопедия
Худеем правильно
Самая частая причина лишнего веса – банальный недосып. Если мы постоянно не высыпаемся, уменьшается выработка лептина – гормона, отвечающего за чувство насыщения. В результате изо дня в день мы съедаем больше, чем требуется. Так что, если вы необъяснимо полнеете и никак не можете сбросить вес, первый делом постарайтесь высыпаться. Если это не решит проблему, стоит задуматься о других причинах.
Вы старше 45–50 лет?
Проверьте уровень половых гормонов
Быстро устаете, все время хотите спать?
Сдайте анализ на гормоны щитовидной железы
Чувствуете постоянную жажду?
Проверьте уровень сахара в крови
Есть отеки?
Обратитесь к кардиологу или урологу
В последнее время принимаете новые препараты?
Посоветуйтесь с врачом, назначившим их
Начните высыпаться, научитесь контролировать стресс
