Подпишись на новости

Почему я поправилась?

Самая частая причина лишнего веса – банальный недосып. Если мы постоянно не высыпаемся, уменьшается выработка лептина – гормона, отвечающего за чувство насыщения. В результате изо дня в день мы съедаем больше, чем требуется. Так что, если вы необъяснимо полнеете и никак не можете сбросить вес, первый делом постарайтесь высыпаться. Если это не решит проблему, стоит задуматься о других причинах.

Вы старше 45–50 лет?

Проверьте уровень половых гормонов




Быстро устаете, все время хотите спать?

Сдайте анализ на гормоны щитовидной железы




Чувствуете постоянную жажду?

Проверьте уровень сахара в крови




Есть отеки?

Обратитесь к кардиологу или урологу




В последнее время принимаете новые препараты?

Посоветуйтесь с врачом, назначившим их


Начните высыпаться, научитесь контролировать стресс


Конкурс

«Спортивное вдохновение» Подведены итоги конкурса! Спасибо всем участникам, поздравляем победителей!

Звезды говорят

Анна Носатова, актриса
Истина в вине «Если вы замерзли, одно из самых лучший средств – горячее красное вино. Нужно подогреть в кастрюльке вино, добавить туда корицу, апельсин, лимон. Если ничего нет, то подойдет и просто горячее вино с сахаром. Я сейчас кормлю грудью малыша, так что мне этот рецепт не подходит, но всем, кому можно вино, рекомендую.»
Еще совет Еще по теме