Подпишись на новости

Теория и практика / Психические состояния

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Учимся управлять стрессом

Чтобы повысить качество своей жизни, каждый должен научиться управлять стрессом. Специалисты по нейробиологии считают, что для этого мы должны использовать и проверенные...

2283 0
10.10.2012
Осенняя депрессия: как бороться с её признаками

Постоянная сонливость, зверский аппетит, увеличение массы тела или резкое снижение активности – признаки осенней депрессии. "Здоровье" делится секретами, как поднять себе...

6256 0
03.10.2012
Другое время

В Госдуме зреет проект очередных изменений, касающихся времени: вполне возможно, скоро нам придётся опять переводить часы. На этот раз – на два часа назад. Откуда взялась такая...

3244 0
05.09.2012
Пережить возвращение

Впасть в уныние, вернувшись после отдыха на работу, проще простого. Читатели "Здоровья" поделились секретами, как избежать глубокого пост-отпускного разочарования.

4675 0
03.09.2012
Попали в сети?

Социальные сети вызывают зависимость, влияют на мозг, поддерживают инфантильность и являются причиной депрессий. Так ли это? Эксперты «Здоровья» снимают часть этих обвинений.

2803 0
20.08.2012
Силы света и тьмы

Парадоксальная летняя ситуация: с одной стороны – световой день длинный, но света нам катастрофически не хватает; с другой – короткие ночи, в которых мы недополучаем темноты.

4630 0
11.07.2012
Спать хочется

Трудно найти человека, который бы ежедневно высыпался. И каждого из нас порой в неурочное время тянет ко сну. Но если состояние сонной мухи накрывает вас ежедневно, стоит...

20233 0
26.06.2012
Никотиновые пластыри и жвачки: неудачные заместители

Десятилетиями никотиновые пластыри и жвачки считались одними из самых надежных способов бросить курить. Недавнее исследование показало: это не совсем так.

20043 0
09.06.2012
Гнев. Как с ним справиться

Когда нам что-то активно не нравится, мы раздражаемся, проявляем гнев и агрессию. Кажется, что эти чувства вполне нормальны для человека: выпустишь пар и становится легче. А...

9791 0
28.05.2012
Синдром хронической усталости. Можно ли его победить?

Читая материалы о синдроме хронической усталости, я наткнулась на такой базовый совет: «Если ничего не помогает, попробуйте изменить свою жизнь». Мягко говоря, он показался мне...

15917 0
16.04.2012
Качество жизни зависит от сна!

16 марта отмечается Всемирный день сна. Это ежегодное событие, которое проводится, чтобы подчеркнуть важную роль сна в жизни человека.

5555 0
16.03.2012
Женщины и мужчины: такие разные, но вместе!

Когда ученые расшифровали геном человека, они нашли только 78 генов, которые отличают женщин от мужчин. Научное обоснование этих различий – это, конечно, прекрасно. Но, как эти...

4271 0
07.03.2012
Вязание: то, что приносит удовольствие

Клубок, крючок и спицы больше не символ тихой старости перед телевизором. Сегодня вяжут домохозяйки и бизнес-леди, художницы и юристы. Зачем им это в эпоху товарного изобилия?

7688 0
05.03.2012
Мужчины: никаких секретов

Мужчины не любят говорить о своих чувствах открыто. Прямолинейность и предприимчивость присущи им в деловой сфере, но если речь идет о романтике и отношениях, сильный пол...

11574 0
22.02.2012
Родители и дети: слушать и слышать

По России прокатилась волна подростковых суицидов. Немного отойдя от шока, общество, как всегда, начало искать виноватых. Вместо того чтобы уже сейчас просто начать обращать...

6611 6
20.02.2012
Лучший подарок на День Святого Валентина

Как и любой праздник, День Всех Влюбленных проходит под звон бокалов, сопровождается вручением сладких подарков и праздничным ужином. В этот день все поступки должны совершаться...

5882 0
13.02.2012
Полный релакс

Чтобы эффективно жить и работать, нужно качественно отдыхать. Найти собственный источник восполнения энергии стоит каждому, кто хочет сделать свою жизнь лучше.

9403 0
03.02.2012
«Грустный» понедельник? Все в наших руках!

Новость о «грустном понедельнике» (Blue Monday) пришла в Россию 16 января. Однако грустили мы, получается, напрасно. Ученые утверждают: первый «грустный понедельник» наступает...

2960 0
23.01.2012
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18