Подпишись на новости

Антиэйдж / Омоложение в 50+

Опрос

Какие фитнес-программы вам больше всего нравятся?

Люблю потанцевать: и для фигуры полезно, и настроение поднимает
21.4%
Предпочитаю тренажерный зал и силовые тренировки
7.1%
Беговая дорожка: можно отвлечься, послушать любимую музыку
0%
Плавание возвращает меня к жизни и заряжает энергией
21.4%
Еще варианты...
Йога и пилатес: пару часов абсолютной гармонии
10.7%
Снимаю стресс на занятиях боевыми искусствами
7.1%
Не определилась с выбором
0%
Делаю дома зарядку
17.9%
Ничем не занимаюсь
14.3%
Свернуть
Архив опросов
Как справиться с бессонницей

День становится все длиннее, ночи все короче, заснуть все труднее. Как справиться с майской бессонницей?

8985 0
01.08.2016
Как пища влияет на гены

Оказывается, с помощью еды можно как «включать», так и «выключать» наши гены.

4727 0
25.07.2016
Пять рецептов лёгкого обеда

Что бы такое съесть в середине дня, чтобы и чувство голода, и угрызения совести по поводу лишних калорий не мучали? Пять вариантов легких перекусов «весом» не более 200 ккал...

11683 0
22.07.2016
Как мы худеем на фитнесе: нюансы

Спросит женщина у тренера: "Можно мне подтянуть бедра (или живот)?" – и он бодро ответит: "Можно!". Женщина покупает клубную карту, усиленно занимается и постепенно начинает...

4365 0
21.07.2016
Что происходит с нами во сне?

Что происходит с нами во сне? Зачем ежедневно на несколько часов организм отключается от внешнего мира? Можно ли научиться просыпаться бодрым, даже если на сон катастрофически...

24504 0
16.06.2016
Почему не уходит вес: эффект плато

Каждый худеющий сталкивался с "эффектом плато". Именно так называется внезапное прекращение снижения веса, когда, несмотря на все усилия, он будто "застывает". Причина тому –...

87905 2
13.06.2016
10 правил для долгой жизни

Последние исследования показывают: у долгой активной жизни есть свои правила.

9584 0
10.06.2016
Как не поправиться в отпуске

Отдых на море или курорте дает нам два диаметрально противоположных шанса: мы можем как похудеть во время отпуска, так и поправиться. Разберем группы риска.

5524 0
09.06.2016
Найти свой путь к сладкому сну

Следовать золотому правилу трех восьмерок (8 часов в сутки работать, 8 – расслабляться, и еще 8 – спать) удается единицам. Статистика неумолима – отдыхать мы стали гораздо...

5854 0
08.06.2016
Выбираем мороженое: скрытая опасность

Сортов мороженого известно огромное количество - от классических до самых экзотических. И летом особенно хочется перепробовать все возможные варианты. Что нужно знать, покупая...

6279 0
07.06.2016
Можно ли похудеть на кофейной диете?

Многие кофейные напитки по "весу" не уступают хорошему ужину, выяснили ученые из Всемирного фонда раковых исследований. Сколько жидких калорий мы выпиваем, сами того не замечая...

5984 2
06.06.2016
8 способов не переедать на ночь

«Соберись, ты же можешь!» – говоришь себе, пытаясь зажать волю в кулак и не есть после 18.00. Но попытки похудеть таким способом чаще всего приводят к обратному результату. В...

10442 0
03.06.2016
Помочь мужу похудеть: простые советы

Чтобы муж снова превратился в стройного красавца, легко взбегающего на 9 этаж с вами на руках, надо правильно его кормить. Легко сказать! А если он не желает?

4141 0
29.05.2016
Биоритмы и диета

С утра ничего не в рот не лезет, а вечером съела бы весь холодильник. Летом способна весь день прожить на фруктах, а зимой ни о чем, кроме бифштекса, и думать не могу. Почему?

7842 0
29.05.2016
Диеты: одобрено наукой!

Чем больше людей с лишним весом, тем больше и методов борьбы с ним. Универсальное лекарство от килограммов не найдено до сих пор, но есть несколько способов, против которых...

10457 1
25.05.2016
Аппетит после тренировки: что делать?

Чувствуете зверский голод после физических упражнений? Значит, что-то неладно. После тренировок с правильной нагрузкой аппетит о себе не напоминает.

11435 0
23.05.2016
Повышаем качество жизни: 6 полезных привычек

Как хочется стать другим человеком - счастливым, умным, с безупречной фигурой! Порой достаточно немного изменить образ жизни - и цель станет ближе.

6372 0
23.05.2016
Почему вы не худеете: 4 причины

Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Только вот моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, а вес не уходит...

10252 4
18.05.2016
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12