Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Горнолыжники, пройдите в спортзал!

Сноубордисты, фристайлеры, горнолыжники уже предвкушают новый сезон. Думать о снаряжении еще рановато, зато о суставах и мускулах – самое время.

2747 0
23.10.2008
Бег трусцой: спецкурс для новичка

Лето многие начинают бегать по утрам - и из года в год начинающие наступают на одни и те же грабли. Результат – усталость, травмы, убежденность в том, что «мне бегать вредно».

35513 0
26.06.2008
Открой свой велосезон!

Три в одном: всесезонное средство передвижения, способ борьбы с лишним жиром и прекрасное развлечение. Наконец-то можно достать из чулана велосипед!

3169 0
09.04.2008
Сжигать жир или качать мышцы?

Пора в спортзал, а то не успеем доделать фигуру к лету! Но что правильнее: бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?

35150 1
31.03.2008
Nordic walking: эффект перезагрузки

Зимними видами спорта уже не позанимаешься, летними – еще не… Зато для скандинавской ходьбы – самое время. Прячьте лыжи, доставайте палки!

8487 3
03.03.2008
Завтрак чемпионов

Красивые баночки со спортивным питанием прочно заняли место не только в фитнес-барах, но и в супермаркетах. Насколько безопасна и нужна эта космическая пища?

4347 0
22.02.2008
Искусство легких шагов

Надоело по старинке сбрасывать дневное напряжение в фитнес-клубе? Попробуйте экзотический китайский цигун. Модное поветрие принесет организму реальную пользу.

9394 0
31.01.2008
Нескучные лыжи

Скоро зима, а это значит, что наконец-то можно будет встать на лыжи. Не на горные. На равнинные. Это гораздо лучше!

3123 0
17.01.2008
Фитнес против иммунитета

В погоне за здоровым образом жизни мы иногда с головой бросаемся в фитнес. Но вместо того чтобы окрепнуть телом и душой… начинаем без конца болеть. Почему?

4269 0
23.11.2007
Бассейн без риска

Холод, слякоть, первый снег, об отдыхе у моря остались одни воспоминания… Пора в бассейн! Главное – не забудьте застраховаться от неприятных сюрпризов.

26729 1
18.10.2007
  1 2 3 4 5 6 7 8 9