Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Считайте пульс, чтобы терять вес

Почему интенсивные физические нагрузки далеко не всегда приводят в потере килограммов? Бегаешь, потеешь в спортзале из последних сил, заставляешь себя плавать по вечерам в...

3163 0
25.01.2010
Татьяна Минина: Исповедь снежного человека

Вроде бы все хорошо, но для полного счастья чего-то не хватает… Как обрести гармонию? Мне для этого понадобились снег, лыжи и тяжелое дыхание соперниц.

2638 0
11.01.2010
Кому спортивные добавки?

Кто-то мечтает о красивом мышечном рельефе, у кого-то в планах стройная фигура... В обоих случаях помогут спортивные пищевые добавки. В чем принцип их действия и как извлечь...

6140 0
15.06.2009
Фастфитнес

Предлагаем вам три утренние зарядки — на разные вкусы и степень подготовленности. Одну можно выполнять в постели, вторая – йоговское "Приветствие солнцу", а третья —...

2988 0
13.05.2009
Слушая наше дыхание

С чего начинать занятия в фитнес-зале? Прежде всего, надо научиться правильно дышать.

1934 0
05.04.2009
Уменьшить бедра на 2 см

Дамы старше тридцати, внимание! Специально для вас придумана особая гимнастика. Она как по заказу "ушивает" тело в нужных местах.

39586 1
09.02.2009
Популярная гимнастика

Сегодня вы узнаете, как приводить в идеальный, а значит соблазнительный вид "пятую точку". Итак, гимнастика для ягодиц.

5295 0
21.01.2009
Самый добрый фитнес

Для всех тренировок нужна одежда и обувь, для некоторых – инвентарь, а для NIA требуется нечто особенное. То, из-за чего она долго не могла добраться до нашей страны - умение...

2342 0
17.12.2008
Dance, dance, dance…

У фитнеса появилась модная альтернатива. Все, кому надоели гантели и тренажеры, отправляйтесь в танцкласс. И жизнь изменится как по мановению волшебной палочки!

3476 0
24.11.2008
Горнолыжники, пройдите в спортзал!

Сноубордисты, фристайлеры, горнолыжники уже предвкушают новый сезон. Думать о снаряжении еще рановато, зато о суставах и мускулах – самое время.

2529 0
23.10.2008
Бег трусцой: спецкурс для новичка

Лето многие начинают бегать по утрам - и из года в год начинающие наступают на одни и те же грабли. Результат – усталость, травмы, убежденность в том, что «мне бегать вредно».

34386 0
26.06.2008
Открой свой велосезон!

Три в одном: всесезонное средство передвижения, способ борьбы с лишним жиром и прекрасное развлечение. Наконец-то можно достать из чулана велосипед!

2888 0
09.04.2008
Сжигать жир или качать мышцы?

Пора в спортзал, а то не успеем доделать фигуру к лету! Но что правильнее: бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф?

33134 1
31.03.2008
Nordic walking: эффект перезагрузки

Зимними видами спорта уже не позанимаешься, летними – еще не… Зато для скандинавской ходьбы – самое время. Прячьте лыжи, доставайте палки!

8174 3
03.03.2008
Завтрак чемпионов

Красивые баночки со спортивным питанием прочно заняли место не только в фитнес-барах, но и в супермаркетах. Насколько безопасна и нужна эта космическая пища?

4083 0
22.02.2008
Искусство легких шагов

Надоело по старинке сбрасывать дневное напряжение в фитнес-клубе? Попробуйте экзотический китайский цигун. Модное поветрие принесет организму реальную пользу.

8749 0
31.01.2008
Нескучные лыжи

Скоро зима, а это значит, что наконец-то можно будет встать на лыжи. Не на горные. На равнинные. Это гораздо лучше!

2898 0
17.01.2008
Фитнес против иммунитета

В погоне за здоровым образом жизни мы иногда с головой бросаемся в фитнес. Но вместо того чтобы окрепнуть телом и душой… начинаем без конца болеть. Почему?

3843 0
23.11.2007
  1 2 3 4 5 6 7 8 9