Подпишись на новости

Двигательная активность / Фитнес и упражнения

Опрос

Высыпаетесь ли вы?

Да, у меня строгий режим сна и бодрствования
Нет, постоянно не высыпаюсь
В основном, да. Но бывает, что ложусь позднее запланированного
В течение недели никогда не высыпаюсь, только в выходные
Еще варианты...
Мучаюсь бессонницей
Свернуть
Архив опросов
Тренируйся со своей собакой!

Собака может быть не только другом, но и полноправным партнером по фитнесу. И в этом с каждым днем убеждается все больше людей.

2720 0
07.07.2011
Батут: счастье полета

Пусть люди и не летают, как птицы, зато у нас есть батут. Я давно хотела испытать радость от короткого, но свободного полета – и наконец пришла в прыжковый клуб.

5048 0
30.06.2011
Танцуют все

Нам мало просто двигаться – мы хотим двигаться красиво. Поэтому уже несколько лет танцы остаются одним из главных трендов. Прочитайте рассказ трех наших героинь – и распечатайте...

3670 0
25.04.2011
Как сохранить летний драйв

Унылая пора? В ваших силах сделать осень бодрой, радостной и активной. Да, время отпусков заканчивается, а морской загар постепенно сменяется офисным. Однако это вовсе не...

1821 0
15.09.2010
Пилатес: растянись по-модному

Гимнастика пилатес уверенно входит в фитнес-хиты по обе стороны Атлантики. Триумфальное шествие пилатеса по Европе и Америке началось несколько десятилетий назад. Для нас еще в...

2818 0
27.08.2010
Тренировки на bosu: учимся держать равновесие

Занятие на bosu отличный функциональный тренинг. Ведь умение держать равновесие очень важно в обычной жизни. Когда приходится поднимать тяжелые сумки или идти по скользкому...

8997 0
13.08.2010
Как выбирать велосипед

Весна и лето – время активного отдыха на природе. Поэтому лучший майский подарок себе любимой – новый велосипед.

3657 0
28.05.2010
Доказано - фитнес бесполезен!

Каждому пятому из нас можно не утруждать себя спортзалом, утренними пробежками и плаванием. Толку все равно не будет – лучше потратить время на что-то более полезное! А вот...

2074 1
12.04.2010
Уход за волосами и кожей после бассейна

Как ухаживать за кожей и волосами после плавания в бассейне – популярная тема сезона. До лета и моря еще далеко, а плавание было бы идеальным способом привести тело и душу в...

10312 0
17.03.2010
Силовая аэробика: качай мышцы, жги калории

Этот вид фитнеса объединяет принципиально разные виды нагрузок - на силу и выносливость - и позволяет за час сжечь до 500 ккал.

8198 0
15.03.2010
Считайте пульс, чтобы терять вес

Почему интенсивные физические нагрузки далеко не всегда приводят в потере килограммов? Бегаешь, потеешь в спортзале из последних сил, заставляешь себя плавать по вечерам в...

3013 0
25.01.2010
Татьяна Минина: Исповедь снежного человека

Вроде бы все хорошо, но для полного счастья чего-то не хватает… Как обрести гармонию? Мне для этого понадобились снег, лыжи и тяжелое дыхание соперниц.

2399 0
11.01.2010
Кому спортивные добавки?

Кто-то мечтает о красивом мышечном рельефе, у кого-то в планах стройная фигура... В обоих случаях помогут спортивные пищевые добавки. В чем принцип их действия и как извлечь...

5765 0
15.06.2009
Фастфитнес

Предлагаем вам три утренние зарядки — на разные вкусы и степень подготовленности. Одну можно выполнять в постели, вторая – йоговское "Приветствие солнцу", а третья —...

2737 0
13.05.2009
Слушая наше дыхание

С чего начинать занятия в фитнес-зале? Прежде всего, надо научиться правильно дышать.

1836 0
05.04.2009
Уменьшить бедра на 2 см

Дамы старше тридцати, внимание! Специально для вас придумана особая гимнастика. Она как по заказу "ушивает" тело в нужных местах.

37295 1
09.02.2009
Популярная гимнастика

Сегодня вы узнаете, как приводить в идеальный, а значит соблазнительный вид "пятую точку". Итак, гимнастика для ягодиц.

4935 0
21.01.2009
Самый добрый фитнес

Для всех тренировок нужна одежда и обувь, для некоторых – инвентарь, а для NIA требуется нечто особенное. То, из-за чего она долго не могла добраться до нашей страны - умение...

2206 0
17.12.2008
  1 2 3 4 5 6 7 8